年輕人胸悶憋氣怎么回事？

大家可能都以為胸悶憋氣只有老年人才是會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，其實(shí)現(xiàn)在隨著社會(huì)的發(fā)展，很多的年輕人都不怎么重視自己的生活健康，也是會(huì)出現(xiàn)胸悶憋氣的情況，特別的麻煩，如果不及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理的話，就很有可能導(dǎo)致出現(xiàn)其他嚴(yán)重的疾病，影響孩子們的身體健康發(fā)育情況。

胸悶分為兩種，一種是功能性胸悶，而功能性胸悶最多見的是神經(jīng)官能癥，是由于焦慮，緊張，情緒激動(dòng)，精神創(chuàng)傷等因素的作用，中樞的興奮和抑制過(guò)程發(fā)生障礙，受植物神經(jīng)調(diào)節(jié)的心血管系統(tǒng)也隨著發(fā)生紊亂，引起了一系列交感神經(jīng)張力過(guò)高的癥狀，此外過(guò)度勞累，體力活動(dòng)減少，循環(huán)系統(tǒng)缺乏適當(dāng)鍛煉，以致稍有活動(dòng)或少許勞累不能適應(yīng)，因而產(chǎn)生過(guò)度的心血管反應(yīng)而致本病.

另一種是病理性胸悶，主要考慮以下幾個(gè)方面疾病1.呼吸道受阻：氣管，支氣管內(nèi)有腫瘤，氣管狹窄，氣管受壓;2.肺部疾?。悍螝饽[，支氣管炎，哮喘，肺不張，肺梗塞，氣胸;3.心臟。

不良的生活作息習(xí)慣：

人伏案工作時(shí)會(huì)因低頭呼吸，出現(xiàn)憋氣和氣短現(xiàn)象，當(dāng)抬頭挺身解除壓抑時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)深吸一口氣的補(bǔ)償現(xiàn)象。當(dāng)人全神貫注、精力高度集中地工作或?qū)W習(xí)時(shí)，若坐姿不好可致呼吸長(zhǎng)時(shí)間處于淺表狀態(tài)，致使肺泡換氣不足。這時(shí)深吸一口氣，是對(duì)淺表呼吸的補(bǔ)償，是正常的。腹部脂肪較多的肥胖者，因橫膈膜上下活動(dòng)受限制，影響肺呼吸功能，易出現(xiàn)氣短現(xiàn)象。

還有的人常思慮過(guò)度、悶悶不樂(lè)、情緒不好，這種狀態(tài)可抑制呼吸中樞，當(dāng)呼吸中樞恢復(fù)正常時(shí)就會(huì)不自覺(jué)地深吸一口氣，這是大腦興奮和抑制間的補(bǔ)償 。

小編建議給予高熱量、低脂肪、易消化的清淡飲食，禁食辛辣刺激性及油炸食物，多飲水，多食富含維生素的蔬菜和水果。保證足夠的休息時(shí)間，保持室內(nèi)通風(fēng)和適當(dāng)?shù)臏貪穸龋苊饫淇諝獯碳┘拔霟熿F等。多參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力。