陰陽(yáng)氣血都虛怎么辦好呢
很多人因?yàn)殛庩?yáng)氣血虛身體很容易出現(xiàn)問(wèn)題，其實(shí)生活中的壓力很大，或者是平時(shí)因?yàn)橐恍┘膊《紩?huì)出現(xiàn)這個(gè)情況，那么出現(xiàn)了陰陽(yáng)氣血虛怎么辦好呢，可以利用飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的，那么飲食上怎么做調(diào)理呢，下面就詳細(xì)的了解一下調(diào)理方法，陰陽(yáng)氣血都虛的時(shí)候具體的調(diào)理辦法。
【當(dāng)歸羊肉羹】
配方：當(dāng)歸25克，黃芪25克，黨參25克，羊肉500克。
制法：當(dāng)歸、黃芪、黨參裝入紗布袋內(nèi)，與羊肉一起放入鍋內(nèi)，加蔥、姜、料酒、精鹽、清水適量，用武火燒沸，改用文火煨至羊肉軟爛，味精調(diào)味。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血。
用法：吃肉喝湯，每日2次。
【歸參燉母雞】
配方：母雞1只(約1250克)，當(dāng)歸15克，黨參15克。
制法：把當(dāng)歸、黨參、蔥、姜、料酒、精鹽放入洗凈的雞腹內(nèi)，入鍋加水，小火煨燉至肉熟爛即成。
功效：益氣補(bǔ)血。
用法：吃肉喝湯，分餐食用。
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
運(yùn)動(dòng)也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。
以上介紹的就是陰陽(yáng)氣血虛時(shí)候的辦法，希望通過(guò)上面的介紹了解一下，看看這個(gè)情況應(yīng)該怎么樣做，飲食對(duì)于氣虛的調(diào)理是很有幫助的，如果大家平時(shí)身子非常的虛弱，但是不知道怎么調(diào)理的話，可以看看上面的一些配方調(diào)理介紹。
