鼻子里特別干該怎么辦呢？

很多朋友都經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到鼻子干癢，有時(shí)候還會(huì)忍不住的打噴嚏，當(dāng)鼻子過(guò)于干燥的時(shí)候，還會(huì)使得分泌物堵塞鼻腔，從而出現(xiàn)呼吸不暢等等的情況，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)地通過(guò)一些有效的方法來(lái)緩解，下面小編來(lái)介紹當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間感覺(jué)到鼻子里面特別干時(shí)，可以通過(guò)哪些方法來(lái)進(jìn)行緩解。

1、多喝水緩解鼻子干燥

要是感覺(jué)鼻子干燥，應(yīng)該多喝水，多刺激神經(jīng)，加強(qiáng)身體循環(huán)調(diào)節(jié)。給身體適時(shí)適量地補(bǔ)充水分，是冬天養(yǎng)生一項(xiàng)很重要的健康環(huán)節(jié)，簡(jiǎn)單、有效。建議大家多吃一些柑橘類水果，因?yàn)樗嵛逗軓?qiáng)的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對(duì)治療鼻子干燥十分有效。

避免冬季鼻子干燥，還有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，就是倒一杯熱開水，然后對(duì)著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對(duì)預(yù)防鼻子出血也有很好的作用，您不防試上一試。

2、外出歸來(lái)最好洗洗臉口鼻

外出回來(lái)進(jìn)入室內(nèi)后除了換下外衣洗手外，最好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉最好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西。

最關(guān)鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時(shí)，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時(shí)，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。

3、不宜長(zhǎng)期戴著口罩

戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度，過(guò)濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長(zhǎng)期戴著口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會(huì)重新與新鮮氧氣一起吸入體內(nèi)，造成缺氧。

人的鼻黏膜對(duì)于外界的刺激會(huì)有一定的抵抗能力，并且在不斷的鍛煉當(dāng)中，他的免疫能力也會(huì)有所提高，如果長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度的保護(hù)，很可能會(huì)使得鼻黏膜變得更加脆弱，而很容易出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎，鼻子干癢等等的不適，同時(shí)還應(yīng)該要注意鼻腔的清潔。