血管擴(kuò)張性疼痛怎么辦

異常的血管擴(kuò)張會(huì)引起身體多處不適，如果發(fā)生在頭部的話，就會(huì)引起頭痛，還會(huì)伴隨有視物模糊，肢體麻木等先兆。根據(jù)調(diào)查，越來越多的人被這種病癥傷害，給正常的生活和工作造成了無法挽回的影響，如何進(jìn)行治療也成為了大家比較關(guān)心的問題。那么，血管擴(kuò)張性疼痛怎么辦？下面咱們就來詳細(xì)看看血管擴(kuò)張性疼痛的解決方法。

1.少碰3C食物

奶酪起司(Cheese)，巧克力(Chocolate)，柑橘類食物(Citrous fruit)，以及腌漬沙丁魚，雞肝，西紅柿，牛奶，乳酸飲料等富含酪胺酸.而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那么最好遠(yuǎn)離這些食物.

2.小心香腸，熱狗

香腸，熱狗，火腿，臘肉等腌熏肉類，加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，以及含味精多的食品會(huì)害你偏頭疼，日常生活中最好盡量少吃些.

3.警惕代糖食品

研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)會(huì)過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼.而低糖可樂，低糖汽水，無糖口香糖，冰淇淋，綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜.所以對(duì)代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會(huì)引發(fā)頭疼.

4.謹(jǐn)慎使用止疼藥，感冒糖漿

止疼藥可能是個(gè)誘人的陷阱.許多人擻行┞服用止疼藥以企圖減輕疼疼，然而超量服用止疼藥，不但無法解疼，相反地會(huì)造成藥物引起的“反彈性頭疼”，讓你患上慢性偏頭疼.如果你一星期吃超過2或3次止疼藥來緩解疼疼，麻煩馬上就醫(yī)！

5.來些鎂吧！

鎂能調(diào)整血流，放松肌肉.對(duì)某些人來說，即使只缺一點(diǎn)鎂，就能引發(fā)頭疼.美國全國頭疼基金會(huì)建議，每天最好補(bǔ)充500～750毫克的鎂劑.

6.補(bǔ)充維他命B2

研究發(fā)現(xiàn)，口服高劑量維他命B2，可減少偏頭疼發(fā)作的頻率和持續(xù)的時(shí)間，但其劑量一天不應(yīng)超過400毫克.

7.咖啡，讓你歡喜讓你憂

咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時(shí)則會(huì)引發(fā)偏頭疼.所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克(大約一杯濃咖啡).

8.少喝紅酒

所有酒精類飲料都會(huì)引發(fā)頭疼，尤其是紅酒含有更多誘發(fā)頭疼的化學(xué)物質(zhì).如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無色酒.

9.學(xué)會(huì)減壓

如果你常因工作壓力而導(dǎo)致偏頭疼，不妨總是泡泡溫水浴，或嘗試一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸氣，令腹部充分外鼓，吐氣時(shí)，感受腹部逐漸內(nèi)扁.

有關(guān)血管擴(kuò)張性疼痛怎么辦的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。解決血管擴(kuò)張性疼痛的方法還是比較多的，這些都是輔助性措施，能夠達(dá)到不錯(cuò)的緩解效果。但是，想要更好的治療血管擴(kuò)張性引起的疼痛，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，只有清楚了自己的病癥，才能更好的進(jìn)行處理。