腹瀉的時候喝牛奶好嗎

腹瀉就是我們平時所說的拉肚子，一旦這種情況發(fā)生，除了讓我們非常難受，影響我們的正常生活之外，由于營養(yǎng)物質(zhì)流失的比較快，同時給我們的健康帶來了不小都有影響。大家肯定會各種補(bǔ)充營養(yǎng)，喝牛奶就是很不錯的方式。那么，腹瀉的時候喝牛奶好嗎？下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。

有不少人認(rèn)為，拉肚子的時候要少吃，否則更嚴(yán)重，甚至有人認(rèn)為拉肚子時禁食可以讓腸子排空從而達(dá)到止瀉的目的。這些認(rèn)識是錯誤的，拉肚子的時候，肚子里的水和食物沒有經(jīng)過充分吸收就流失了，因此身體需要立刻補(bǔ)充水和能量，不是要“禁食”，而是要“進(jìn)食”，否則會導(dǎo)致脫水和貧血。拉肚子的時候可以選擇水、糖分和其他有營養(yǎng)易消化的食物，但糖分不可太濃，因為高濃度的糖分會從血液中吸收大量水分，加重脫水。

拉肚子不能喝牛奶

除非喝添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。中國人體內(nèi)普遍缺乏一種乳糖酶。就算是平時，都很容易因為喝牛奶而發(fā)生乳糖不耐癥，導(dǎo)致腹瀉。如果已經(jīng)在腹瀉，再喝牛奶就雪上加霜。酸奶中不含乳糖，而且能補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。

拉肚子不建議喝咖啡

咖啡里的咖啡因可以讓腸道加快蠕動。正常情況下是幫助消化的。但是當(dāng)拉肚子的時候，腸道吸收食物的功能本來就弱，這個時候喝咖啡給腸胃“提速”，反而是加快了食物排出腸道的速度，結(jié)果會讓能量損失得更多更快。

拉肚子最好不喝蔬菜粥

喝點(diǎn)粥不錯，不過不建議喝蔬菜粥。蔬菜中的植物纖維和咖啡一樣，具有加快腸道蠕動的功能，平時有益，拉肚子的時候反而不好。但可以選擇蘿卜、土豆做成蘿卜泥、土豆泥，容易消化。

有關(guān)腹瀉的時候喝牛奶好嗎的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。導(dǎo)致腹瀉的因素有很多，當(dāng)這種情況發(fā)生的時候，補(bǔ)充營養(yǎng)的時候一定要慎重，即便牛奶含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，也不建議大家多喝牛奶，注意飲食方面的禁忌，能夠方致我們的身體出現(xiàn)更加嚴(yán)重的影響。