肝火旺怎么泡腳

肝火旺是一種亞健康狀態(tài)，比較典型的癥狀表現(xiàn)有情緒低落、心煩意亂、精神不振等，在吃飯的時候也會非常的沒有胃口，給我們的生活產(chǎn)生了較大的影響。而采取適當?shù)姆绞竭M行改善，有助于我們保持健康的身體狀況，而泡腳就能夠達到相應的效果。那么，肝火旺怎么泡腳？下面咱們就來詳細了解一下吧。

春季，是陽氣升發(fā)的季節(jié)，肝氣也在這個季節(jié)得以舒展，只有保持肝臟旺盛的生理機能，才能適應自然界生機勃發(fā)的變化。因此，春季養(yǎng)生宜養(yǎng)肝。

肝病專家表示，春季養(yǎng)肝可常泡腳，選用柴胡、白芍、防風、艾葉、桂枝、玫瑰花等中藥，具有養(yǎng)血柔肝、升發(fā)陽氣、溫經(jīng)通絡的功效。

其中柴胡、防風、玫瑰花升發(fā)陽氣，透邪解郁;白芍養(yǎng)血柔肝，斂陰和營;桂枝溫經(jīng)通絡，調和營衛(wèi);艾葉溫煦氣血，透達經(jīng)絡。春季使用此方泡腳，對肝臟具有非常好的養(yǎng)護作用。

專家表示，春季時應吃些辛甘發(fā)散之品，而不宜吃酸收之味。立春時，由于冬氣未盡，所以在食療上，提倡以升補為主，同時又要兼顧養(yǎng)肝護肝。

1、干貝蘆筍：補血養(yǎng)陰、滋補肝腎

材料：干貝85克、蘆筍200克、文蛤300克。鹽、香油、蔥花。

做法：蘆筍去皮，切段。文蛤吐沙，洗凈，用沸水燙熟后去殼取肉備用。鍋內倒香油燒熱，放入蔥花爆香，先放入干貝、蘆筍拌炒，再放入文蛤用大火略炒，加鹽即可。

2、韭黃腰花：溫陽補虛、健腎

材料：韭黃150克、鮮豬腰1個。植物油、鹽、蒜蓉、姜絲、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鮮湯。

做法：韭黃洗凈切段。豬腰剖開，去除白色腰臊，洗凈后用斜刀橫切成片，泡在水里，把血水浸泡出來，除去臊味，撈出瀝干水分。將鹽、白糖、胡椒粉和香油放進碗里，再加少量鮮湯兌成芡汁備用。鍋內放入植物油，油熱后放入豬腰片，至豬腰五成熟，撈出瀝油。鍋內留少許油，放蒜蓉、姜絲、腰片、韭黃翻炒幾下，放入兌好的芡汁炒勻，加入少許香油即可。

有關肝火旺怎么泡腳的介紹，大家應該清楚了吧。在我們出現(xiàn)肝火旺的時候，身體受到的影響比較大，這個時候通過吃藥是可以得到非常不錯的改善作用的，但是往往會存在副作用，大家可以嘗試泡腳的方式進行解決，基本沒有副作用，是非常不錯的改善方式。