一般骨骼閉合還能長(zhǎng)嗎

骨骼的發(fā)育決定身高的高度，有些人的骨骼會(huì)提前閉合，傳統(tǒng)的骨骼生長(zhǎng)年齡在18歲到25歲之間，此期間會(huì)不斷的長(zhǎng)高，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和日常的飲食當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)會(huì)促進(jìn)一些骨骼的生長(zhǎng)，這樣會(huì)使骨骼增長(zhǎng)，身高也會(huì)增長(zhǎng)，那么在骨骼閉合后還能長(zhǎng)高嗎？下面讓我們一起來(lái)了解一下骨骼閉合還能長(zhǎng)高嗎。

一般來(lái)講骨垢線閉合之后骨骼就停止生長(zhǎng)了，也就是不能再次長(zhǎng)高了。

身高主要是由于骨骺板逐漸骨化，保證長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)使人體長(zhǎng)高，隨著骨骺線的閉合，骨化完成身高就已經(jīng)基本定型了，不能再長(zhǎng)高了。

般青少年在18歲以后骨骺線就已經(jīng)閉合了，不能再長(zhǎng)高了，你可以去醫(yī)院拍個(gè)膝蓋X片看看骨骺線的情況，如果是還沒(méi)有閉合多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠利于長(zhǎng)高。

身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營(yíng)養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，加強(qiáng)鍛煉，多做彈跳運(yùn)動(dòng)如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長(zhǎng)。

積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶，牛奶 ，羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分可提高鈣的含量。

跳繩有好處。熬夜對(duì)身體不好。盡量多活動(dòng)。具體能長(zhǎng)多少，沒(méi)有一個(gè)高科技機(jī)器能預(yù)測(cè)。人體長(zhǎng)高主要取決于長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長(zhǎng)高的五大食品，牛奶是一種全營(yíng)養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對(duì)增高極為有利，菠菜是維生素的寶庫(kù)。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。 柑桔當(dāng)中維生素A、B1、C含量分別是蘋(píng)果的3倍， 那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品，每天吃二個(gè)新鮮的柑桔類水果，是非常好的。

食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。曬太陽(yáng)，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽(yáng)光的滋潤(rùn)對(duì)身高有一定影響，運(yùn)動(dòng)。首選需要跳躍的運(yùn)動(dòng)。如籃球等。

綜上所講述的便是骨骼閉合還能長(zhǎng)高嗎具體介紹，相信各位看到這里已經(jīng)對(duì)骨骼方面的知識(shí)有了更加深入的了解，也希望各位朋友在日常生活當(dāng)中要適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，不要經(jīng)常久坐不動(dòng)，這樣容易生長(zhǎng)脂肪也不會(huì)長(zhǎng)高，在天氣好的時(shí)候要多到戶外走動(dòng)曬曬太陽(yáng)可以給骨骼補(bǔ)鈣。