練跆拳道有哪些好處？
2017-05-24 06:50:07 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在有很多小孩子從小就去學習跆拳道，這不僅能夠強身健體，也當是學會了一個本領(lǐng)，跆拳道的學習其實還是蠻困難的，不只是幾天的速成學習就
現(xiàn)在有很多小孩子從小就去學習跆拳道，這不僅能夠強身健體，也當是學會了一個本領(lǐng)，跆拳道的學習其實還是蠻困難的，不只是幾天的速成學習就可以達到，而是要遵循循序漸進，同樣也要注意在訓練中自己的人身安全，那么到底練跆拳道會有哪些好處呢？一起來聽聽專家分析的意見。
1.鍛煉身體，也可以減肥。另外身體方面還能鍛煉協(xié)調(diào)性、反應靈敏度、耐力、爆發(fā)力等等。
2.防身自衛(wèi)。
3.鍛煉心理素質(zhì)?？朔卸琛⒆员?、膽小和挫折感等提高自信心、鍛煉勇氣和不服輸?shù)木瘛?/p>
4.尚武精神。通過訓練學會尊敬對手、尊重他人；明白山外有山、人外有人的道理。不只是在跆拳道訓練方面，明白做人的道理。
如果是對你兇一點的話，應該是教練看到你有這方面的潛質(zhì)，而對你嚴格要求。另外有人說學散打、跆拳道之類的，要先挨打，打夠了才能學技術(shù)。其實這是誤解，入隊先練挨打那是很古老的訓練方法了...所謂挨打，應該理解為：剛開始技不如人，總會有吃虧的時候，但是吃了虧就會記住，以后在這方面會很注意。
其實學習跆拳道過程還是蠻辛苦的，所以大家如果學習了跆拳道要學會堅持，特別是在訓練前，一定要注意熱身運動，防止肌肉拉傷，一切要以自身安全為保障，學會了跆拳道對自己的身體素質(zhì)或者心理素質(zhì)都有好處。
