血管性頭痛治療方法

血管性頭痛一般又稱為偏頭痛，偏頭痛一般不是頸椎出問題就是我們的腦部神經(jīng)有問題，這個(gè)時(shí)候，除了必要的按摩手法以外，還要多點(diǎn)注意休息，正常的作息規(guī)律有助于我們精神的恢復(fù)，保證我們的神經(jīng)疲勞能夠得到緩解，這一點(diǎn)我們千萬不能忽視，否則偏頭痛的癥狀很難能夠完全恢復(fù)的。

關(guān)于偏頭痛的治療方法，等下文章會(huì)提到，治療偏頭痛，最主要的還是要從這種疾病病癥的癥狀開始入手，只有了解了這種疾病，我們才能更好的從根本上來解決問題，現(xiàn)在一起來看看關(guān)于偏頭痛也就是血管性頭痛的治療方法。

一、宜常做伸頸運(yùn)動(dòng)

伸頸運(yùn)動(dòng)的全套動(dòng)作是：把頭轉(zhuǎn)到右邊，就象從右面回頭向后看一樣，把右手食指置于左臉頰，大拇指則置于下巴，輕輕地把頭推向右邊；同時(shí)用左手從頭頂伸過去，把中指觸到右耳頂部，然后輕輕地把頭往胸部方向拉下(若這動(dòng)作會(huì)傷到筋，或感到頭暈的話，應(yīng)停止再拉）。

二、宜用"笑療"

頭痛并非一定是腦子里有病。顱內(nèi)只有血管、腦膜和少數(shù)神經(jīng)（三叉神經(jīng)、舌咽和迷走神經(jīng)、第1-3頸神經(jīng)）有痛覺，而頭部絕大多數(shù)的疼痛敏感部位是在顱外，即頭皮。肌肉和血管等組織。90%以上的頭痛病人得的是一種"緊張性頭痛"。人們遇到不愉快的事情，"眉頭緊鎖"，額部、頭部、頸部的肌肉都繃得緊緊的，處于收縮狀態(tài)，久之，形成"緊張性頭痛"。

三、宜減少食鹽攝入量

食鹽會(huì)引起體內(nèi)激素發(fā)生反應(yīng)，從而導(dǎo)致周期性偏頭痛，或者引起血管性頭痛（血管突然收縮或過度擴(kuò)張）。因此，在頭痛時(shí)，如吃低鹽飲食，就可以增加血營(yíng)對(duì)幾種周期性偏頭痛病因的抵抗力。反之，如果吃高鹽飲食，則會(huì)加重病情，甚則疼痛難忍。因此，吃低鹽食物能減輕頭痛。

四、宜分散注意力

選擇病人喜愛的音樂或戲曲，讓病人聽，邊聽邊隨節(jié)奏用手拍、點(diǎn)頭等方式打拍子。聽時(shí)，兩眼集中注視某一處，或閉上眼睛。手可以放在收錄機(jī)的音量開關(guān)上，疼痛加重時(shí)，音量開大，疼痛緩解時(shí)，音量關(guān)小，讓注意力一直不放在自身的疼痛上。這樣就能達(dá)到止痛的效果。

五、宜做腹式呼吸

讓病人閉目或注視某一固定物，緩慢地以鼻吸氣，以口呼氣，吸氣時(shí)腹部凸起，呼氣時(shí)腹部凹陷，呼吸盡量緩慢深長(zhǎng)。同時(shí)用手輕輕撫摩疼痛部位。這種腹式呼吸止痛法，可使病人保持松弛，?？删徑獬掷m(xù)性疼痛。有時(shí)，還可幫助病人入睡。

六、宜擦清涼油

可在前額或太陽穴揉擦清涼油。因?yàn)榍鍥鲇秃斜『赡X，它可封閉疼痛傳入的信號(hào)，同時(shí)它引起局部的刺激，這一刺激在大腦引起新的興奮灶，從而掩蓋了疼痛的刺激。也有人解釋，人體內(nèi)的止痛物質(zhì)內(nèi)啡呔在薄荷腦的刺激下，可充分發(fā)揮它的止痛作用。

七、頭痛患者三忌

1 .忌遇事緊張。即使是健康人，遇事緊張，久而久之也會(huì)引起頭痛。頭痛息者更應(yīng)豁達(dá)開朗，不管出了什么事也要泰然處之，這樣，頭痛就會(huì)漸漸痊愈。

⒉忌睡眠不佳。睡眠不佳常易引起頭痛。因此，慢性頭痛患者首先要保證充足的睡眠。睡前洗熱水腳等措施往往有助于頭痛的緩解。

⒊忌感冒時(shí)過度用腦。人們一旦感冒，本來就有頭痛、渾身酸痛等癥狀，此時(shí)要是再過度用腦（如寫材料、作統(tǒng)計(jì)表報(bào)等等），勢(shì)必使頭痛加劇。因此，除了積極治療感冒外，應(yīng)讓大腦得到休息。

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