如何預(yù)防左腦偏頭痛

2017-06-10 15:51:31　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：相信大家肯定都遇到過頭痛的癥狀，頭痛的出現(xiàn)不但給我們帶來了痛苦而且也影響到我們的工作和生活，所以我們一定要想辦法來治療頭痛才行，有

相信大家肯定都遇到過頭痛的癥狀，頭痛的出現(xiàn)不但給我們帶來了痛苦而且也影響到我們的工作和生活，所以我們一定要想辦法來治療頭痛才行，有一些朋友容易出現(xiàn)左腦偏頭痛的癥狀，左腦偏頭痛給我們帶來了極大的麻煩，所以我們一定要做好左腦偏頭痛的預(yù)防工作。

1.飲食保健

忌食引起偏頭痛的食物：

（1）含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

（2）動物脂肪，其誘發(fā)偏頭痛占全部食物因素的49.8%，嚴(yán)格控制可防止偏頭痛發(fā)作。

（3）酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。

（4）牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。

2.生活保健

注意生活規(guī)律，避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態(tài)等。找出頭痛誘發(fā)及緩解的因素，并盡可能避免。如避免某些食物，保持規(guī)律的作息時間、規(guī)律飲食。不論是在工作日，還是周末抑或假期，堅持這些方案對于減輕頭痛發(fā)作非常重要，接受這些建議對30%患者有幫助。另有人倡導(dǎo)有規(guī)律的鍛煉，如長跑等，可有效地減少頭痛發(fā)作。

在上面的文章里面我們介紹了左腦偏頭痛帶給我們的煩惱，左腦偏頭痛的出現(xiàn)不但帶來了痛苦而且還給我們的工作和生活造成影響，上文詳細(xì)介紹了左腦偏頭痛的預(yù)防措施。