?治肩周炎的最好方法是怎樣

相信大家對(duì)于肩周炎這種疾病肯定不會(huì)陌生吧，在我們周邊現(xiàn)在肩周炎的患者是越來(lái)越多了，肩周炎嚴(yán)重折磨著患者的身體，不但會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛的情況而且還會(huì)限制到患者肩部的運(yùn)動(dòng)，所以我們一旦患上了肩周炎，一定要及時(shí)的去治療才行，那么我們有什么好的方法用來(lái)治療肩周炎呢？下文我們給大家介紹一下治肩周炎的最好方法。

1經(jīng)常勞動(dòng)做家務(wù)的人很容易得肩周炎，因?yàn)樗麄兊恼麄€(gè)手臂包括肩部都在不?；顒?dòng)，而且動(dòng)不動(dòng)就會(huì)有些過(guò)度。長(zhǎng)期處于這種緊張、勞累狀態(tài)，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結(jié)合，每次勞動(dòng)的量要適度，不要給肩部太大的壓力。

2無(wú)論是伏案寫(xiě)字，或者是對(duì)著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個(gè)正確的姿勢(shì)。如果姿勢(shì)不正確，我們的身體就會(huì)處在一種很別扭的狀態(tài)，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一種對(duì)身體最為舒服和恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)，這樣就能夠有效預(yù)防肩周炎等疾病的發(fā)生。

3平時(shí)不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，不要延誤。

4肩周炎的早期，可以去醫(yī)院的理療科進(jìn)行推拿理療，使用紅外燈照射。

5疼痛明顯且局限于某一處時(shí)，可以局部打封閉，注射激素緩解疼痛，常用的有強(qiáng)的松。

6沒(méi)有得肩周炎時(shí)要控制活動(dòng)量，得了肩周炎時(shí)倒要提倡活動(dòng)，在不會(huì)引起肩部疼痛的前提下，每天都應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持進(jìn)行肩周運(yùn)動(dòng)，比如盡可能地伸手摸高，兩手放后背努力去勾手指等等，努力使粘連的關(guān)節(jié)內(nèi)外能夠活動(dòng)開(kāi)來(lái)。

在上面的文章里面我們介紹了大家常見(jiàn)的一種病癥，那就是肩周炎，我們知道肩周炎對(duì)于患者的傷害是多個(gè)方面的，所以我們要做好對(duì)于肩周炎的預(yù)防工作，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了治療肩周炎最好的方法。