甘油三酯偏高咋辦呢
2017-06-12 23:34:41 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：人到了一定年紀(jì)是很容易患有疾病，對疾病的治療需要選擇正確的方法，這樣對疾病控制才會有很好幫助，甘油三酯偏高是很多人都有的，在出現(xiàn)這
人到了一定年紀(jì)是很容易患有疾病，對疾病的治療需要選擇正確的方法，這樣對疾病控制才會有很好幫助，甘油三酯偏高是很多人都有的，在出現(xiàn)這樣情況后，患者需要對自身作息、飲食進行合理安排，這樣對改善甘油三酯偏高有很好幫助，那甘油三酯偏高咋辦呢，下面就詳細(xì)的介紹下。
甘油三酯偏高咋辦：
通常，對于僅血甘油三酯含量增高。而膽固醇含量正常的患者，應(yīng)改變飲食結(jié)構(gòu)，控制體重。另外還要戒煙，適當(dāng)參加體力活動或運動。
改變飲食結(jié)構(gòu)
高甘油三酯血癥治療階段，在飲食方面，應(yīng)該減少脂肪酸和膽固醇的攝入，限制飲酒。每日攝入的脂肪應(yīng)控制在總熱量的25%以下，其中飽和脂肪酸控制在10%以下。對高甘油三酯血癥患者而言，大量飲酒也可以導(dǎo)致血清甘油三酯水平的明顯升高，所以要限制飲酒。
注意飲食的均衡葷素搭配合理，不要吃過多的淀粉類的食物，如：土豆。其次不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，如：肥肉、肝臟、大腸等含膽固醇比較高的食品。不多吃咸菜。還有一些不良的習(xí)慣要注意，有些人吃飯，每次吃飯的量特別大，一頓吃得特別多，雖然品種很簡單，但是一頓飯吃得特別多，這樣的話特別容易儲存，所以一定要均衡營養(yǎng)。平時多喝點茶，比如紅茶等。
通過對甘油三酯偏高咋辦認(rèn)識，在自身有這樣問題的時候，可以按照以上的方法改善甘油三酯偏高，不過要注意的是，想要全面的改善甘油三酯偏高，飲食方式還是很關(guān)鍵的，對此該如何做以上也是有一些說明。
