如何預防糖尿病的方法

現(xiàn)在因為人們的生活水平提高了，但是人們的身體素質(zhì)和狀態(tài)卻在下降，各種的原因?qū)е碌母鞣N疾病每年都在增加。最危害人類的就是三高癥，對于很多患有糖尿病的人群來說，應該要有適合自己的方式治療才對，這樣的話對患者的健康是有很大的幫助的，那么預防糖尿病的方法都是有哪些呢，下面來學習一下吧。

預防糖尿病并發(fā)癥的措施包括定期進行眼底、心電圖、腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)、足部檢查，爭取早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥，早期治療。1型糖尿病患者自診斷后5年應開始進行每年一次的查體。2型糖尿病患者自確診后應每年進行查體。

不吸煙，不飲酒。也是做好糖尿病并發(fā)癥的預防準備的知識。

做好糖尿病并發(fā)癥的預防準備還有建立正確、有規(guī)律的糖尿病飲食。

與醫(yī)護人員配合，積極治療糖尿病，使血糖長期控制在正?；蚪咏Ｋ?。治療糖尿病的方法有飲食療法、運動療法、藥物(口服降糖藥、胰島素)、自我監(jiān)測、教育及心理療法

積極治療血脂異常。長期堅持飲食療法，少吃動物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動物內(nèi)臟、魚子、蛋黃等。必要時使用調(diào)脂藥物

適當?shù)倪\動對降低血糖、血脂、有效的控制體重、預防糖尿病合并癥有較好的作用，應長期堅持鍛煉。運動方式應采取有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等，不要做短時間需要爆發(fā)力的運動，如賽跑、舉重等。有嚴重心、腎等并發(fā)癥者活動應根據(jù)具體情況而定。

調(diào)整體重。肥胖是長壽之敵，是多種疾病的溫床，肥胖與動脈硬化的發(fā)生、進展有密切關系，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此調(diào)整體重，使之接近標準體重，對良好控制血糖、預防糖尿病血管病變有著十分重要的意義

伴有高血壓時，加服降血壓藥，有效控制血壓，應控制在130/80毫米汞柱以下。這是做好糖尿病并發(fā)癥的預防準備的介紹。

上面就是關于預防糖尿病的方法了，希望這些方法可以幫助更多的人們來預防糖尿病，如果有糖尿病的人群一定要合理的安排自己的飲食和需要積極的去治療，才能讓這個疾病更好的得到控制，也希望通過這些預防方式能減少疾病對人們的危害。