幻想癥的表現(xiàn)及調(diào)理

生活有時候人常處在郁悶和壓抑中，想逃脫，卻又免不了被現(xiàn)實的種種殘酷所壓倒，只能默默地忍受生活中帶來的痛苦。從而產(chǎn)生各種幻想。那么幻想癥的表現(xiàn)是什么呢，下面讓我來介紹一下幻想癥的表現(xiàn)及調(diào)理方法。 幻想是想象的一種，是和一個人的愿望相聯(lián)系并指向未來的想象。積極的幻想，如理想，對人能起到鼓舞的作用；沒有現(xiàn)實根據(jù)，不能實現(xiàn)的幻想是消極的，是空想。

表現(xiàn)：

一：在復(fù)雜的生活中，有時候人處在郁悶和壓抑中，想逃脫，卻又免不了被現(xiàn)實的種種殘酷所壓倒，

只能默默地忍受生活中帶來的痛苦。這樣的人往往太過羞于表露自己的內(nèi)心，怕被別人所恥笑，更怕自己受到傷害。

所以，對自己喜歡的事和人也只能深埋在內(nèi)心。沒有有效的解脫途徑，他們只能在自己的內(nèi)心深處，不自覺地幻想。

明知道這是錯的，可又控制不了自己。

自我調(diào)理：

一：如果，你自己給自己定下了幻想癥的定義，就真的有可能在這條路上越走越遠(yuǎn)。因為，人都是有心理暗示的。你告訴自己是得了某種病，可能本身你就沒有這種病，那么長久的自我暗示后，也會朝著病態(tài)的方向發(fā)展。

所以，先不要急著給自己下定義！

先等一段時間看看，如果確實愈演愈烈，已經(jīng)到了影響正常工作和生活的時候，那么就到醫(yī)院去確診。

但之前，完全可以自己再觀察自己一段時間，不必緊張，不必埋怨自己。每當(dāng)覺得自己此時幻想過度時，就換個活動，或者，規(guī)定自己每天在某個固定的時間段幻想，馳騁一下自己的思想，也是不錯的。我在睡前都要先幻想一下不可能發(fā)生的事情，或者沒有發(fā)生的事情，其實，把握得好的話，這是一件十分有趣的事情！

二：如果確實幻想比較嚴(yán)重，那么以下方法可以幫助你緩解。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在幻想某件事的時候，試著尋找其根源。例如，某人經(jīng)?；孟胱约涸诳荚囍腥〉煤贸煽儯敲丛蚓褪谴巳顺煽兾催_(dá)到理想，但又找不到正確方向，于是在幻想中滿足自己。這時你可以告訴自己，光幻想是不能實現(xiàn)理想的，我必須從現(xiàn)在開始，尋找正確的方法，朝著理想去努力，一步步做起，最終一定能到達(dá)成功！

當(dāng)然，這個方法并不能起到立竿見影的效果。但只要你堅持觀察自己，控制自己，還是能回到現(xiàn)實中來的。如果幻想的程度非常嚴(yán)重以致影響學(xué)習(xí)和工作，還是建議你就醫(yī)治療。

另外，我們在日常生活中對人際交往產(chǎn)生不必要的聯(lián)想。此時我們應(yīng)該主動溝通，主動理解。例如，某某怎么不說話了？是生我氣了嗎？其實人家只是比較疲憊，精神不佳而已。我們應(yīng)該多點自己給自己分析實際情況，實事求是，不要作太多不必要的幻想。

經(jīng)過以上文章的介紹，相信大家一定對幻想癥有了一定的了解和認(rèn)識。也希望愛幻想的朋友不要沉浸在幻想之中，要努力生活，面對現(xiàn)實。當(dāng)我們遇到幻想癥的朋友，要努力的讓有幻想癥的朋友走出來，接受現(xiàn)實。希望我們這些方法，能夠讓有幻想的朋友走進(jìn)現(xiàn)實的社會，更好的面對生活。