春天血壓高要怎么辦

春天即將到來，前不久去了附近的小區(qū)做義診，又聽到很多老年人的在討論一個(gè)問題，平時(shí)很多老年人都是血壓很高，但是聽他們說到了春天血壓高，他們都在討論這個(gè)問題但是說的說法都是不同的，很多老年人都會(huì)發(fā)生這樣的情況，這讓自己的兒女都非常的擔(dān)心老人的身體，也非常的慌張錯(cuò)亂，血壓高難道真的與季節(jié)有關(guān)嗎？春天血壓高到底是怎么一回事呢？

一、我們常常看到有的人喜歡趴在床上看書，看電視，這對(duì)于沒有得高血壓的人 問題不大，患有高血壓的人，則會(huì)帶來危害，由于經(jīng)常長(zhǎng)期趴伏，壓迫腹部的肌肉活 動(dòng)，人體不能夠深呼吸，而引起血中氧分不足，肌肉收縮，致使血壓升高，血管壓力 增高，容易造成腦血管破裂。因此，對(duì)于年齡比較大的高血壓病人應(yīng)該禁止趴著看書、 看電視的習(xí)慣。

二、人們穿衣的習(xí)慣各式各樣，不少人上衣領(lǐng)扣、風(fēng)紀(jì)扣都扣得很緊，顯得嚴(yán)肅 和莊重。但是，患有高血壓的人這樣穿衣，對(duì)病情很不利，內(nèi)衣襯衫領(lǐng)子太緊，長(zhǎng)期 壓迫頸靜脈，造成腦血管供血不足。腦細(xì)胞缺血，缺氧，容易出現(xiàn)意外。有高血壓的 人領(lǐng)扣不能經(jīng)?？凵?，還要盡量少戴領(lǐng)帶，保持頸部寬松，這樣，才有利于大腦的血 液循環(huán)。

三、不少人早晨起床后，喜歡在陽(yáng)臺(tái)上或空地上反復(fù)向前彎曲身體，下蹲等，以 作為一種早晨鍛煉方式，對(duì)于患有高血壓的人，如果一醒后，馬上運(yùn)動(dòng)，一部分臟器 特別是腦和心臟會(huì)感到供血不足，容易出現(xiàn)心肌缺血等意外情況。所以患高血壓的人 起床后只能做一些輕微的運(yùn)動(dòng)如散步、甩手等，慢慢加大活動(dòng)量。

四、音樂可以調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)功能，使你心情舒暢。但是，如長(zhǎng)時(shí)間聽節(jié)奏快， 強(qiáng)烈刺激人體感官的音樂(如爵士音樂)，可使耳內(nèi)末梢神經(jīng)緊張，血管微循環(huán)障礙， 使人體血液循環(huán)失調(diào)，引起血壓升高。所以說，高血壓病人應(yīng)該多聽比較柔和的音樂。 聽音樂時(shí)，揚(yáng)聲器的聲音不能開得太大。還不宜長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)，因耳機(jī)長(zhǎng)時(shí)間壓迫末 梢血管，也可引起人體血液循環(huán)失常，血壓升高。(駱彥) 高血壓病人的生活安排

高血壓病人要安排好日常生活應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

●緩慢起床。早晨醒來，先在床上仰臥，活動(dòng)一下四肢和頭頸部，然后慢慢坐起， 活動(dòng)幾次上肢，再下床活動(dòng)，這樣血壓不會(huì)有大波動(dòng)

。

●溫水洗漱。過熱、過涼的水都會(huì)刺激皮膚感受器，引起周圍血管的舒縮，進(jìn)而 影響血壓。以30~35℃的溫水洗臉、漱口最為適宜。

春天血壓高等情況就是這樣的，希望很多年輕人看了之后都要提前對(duì)老人的身體做出預(yù)防和防范，家里面提前備好降壓藥，告訴我老年人都需要注意什么事項(xiàng)，保養(yǎng)好自己的身體，多多叮囑老人多多關(guān)心關(guān)愛自己身邊的每一位老人，相信你也是很開心快樂的你也減輕了負(fù)擔(dān)和壓力，春天血壓高以后再也不是我們身邊的人的煩惱，希望大家都有一個(gè)好的身體。