腰部右邊疼怎么辦

腰部是支撐人體的梁柱，因此，腰部的力量是一種人的力量代表，然后在過度勞累或者疾病的影響下，腰部也會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，給人體的梁柱減壓成了現(xiàn)代生活中重要的事項(xiàng)。腰部右邊疼是不少人經(jīng)歷過的，這種痛楚非常難受，讓人提不起精神，影響工作生活。那么，腰部右邊疼怎么辦呢？下面來看看介紹吧。

引起腰痛病的原因很多，比較常見的有腎虛，腰部骨質(zhì)增生，骨刺，椎間盤突出癥，腰椎肥大，椎管狹窄，腰部骨折，椎管腫瘤，腰部急慢性外傷或勞損，腰肌勞損，強(qiáng)直性脊柱炎等 腰痛可以選擇用中藥來進(jìn)行治療 預(yù)防腰痛應(yīng)避免坐臥濕地，若涉水，淋雨或身勞汗出后即應(yīng)換衣擦身。

腰痛右邊疼的按摩手法

揉：取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。

滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可配合前傾后仰。

推：兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。

壓：兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時(shí)針，后逆時(shí)針各 36圈。

捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。

叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時(shí)進(jìn)行，各叩 30次。

抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側(cè)不動，其余四指從腰椎兩側(cè)處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時(shí)進(jìn)行，各抓 36次。

抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內(nèi)快速上下抖動 15-20次。

按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。

點(diǎn)：取坐位，以兩手中指尖分別點(diǎn)按兩腿上的委中穴（膝關(guān)節(jié)后），點(diǎn)按 1-2分鐘，直至被按部出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺。

以上就是介紹的腰部右邊疼的解決辦法，主要是用按摩的方式來達(dá)到給腰部減壓的作用，有此癥狀的人們可以運(yùn)用按摩的方法。腰部作為身體力量的支撐主力，一定要好好的保護(hù)，平時(shí)運(yùn)動不要過量，勞逸結(jié)合才能夠讓身體一直保持最佳的狀態(tài)。