預(yù)防皮膚癌的方法
健康的身體是每個人都希望擁有的，是每個人都應(yīng)該細心經(jīng)營的。身體是自己的，需要我們自己去好好保護。皮膚癌，已經(jīng)開始影響我們的生活了，不僅僅是影響我們的外觀，更加影響我們的健康。預(yù)防皮膚癌，從現(xiàn)在開始。下面我就介紹一些關(guān)于預(yù)防皮膚癌的方法。
一、 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的皮膚癌將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。
二、 不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
三、 有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾钠つw癌誘因，中醫(yī)認為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
四、 加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
五、 生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患皮膚癌。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種皮膚癌疾病遠離自己。
六、 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
上面呢，大家已經(jīng)大概了解了有關(guān)預(yù)防皮膚癌的一些常識，希望大家可以在日常生活中多多注意自己的生活習(xí)慣，對于壞的我們要馬上改正。為了我們的健康，我們現(xiàn)在就要開始規(guī)律自己的生活習(xí)慣，遠離疾病的威脅。
