皮膚癌的預(yù)防方法

現(xiàn)在因?yàn)楹芏嗖《镜那趾ψ屓藗兌继用摬涣税┌Y的威脅，因?yàn)楦鞣N的原因?qū)е碌母鞣N不同的癌癥都危害著人們的健康，那么我們大家對(duì)于癌癥的了解有多少呢，又知道有多少種癌癥呢。下面我們來(lái)介紹一種癌癥叫做皮膚癌，這種癌癥病因不是很明確，而且在問(wèn)過(guò)的發(fā)病率是很低的，現(xiàn)在來(lái)看下皮膚癌的預(yù)防方法吧。

1、培養(yǎng)生活規(guī)律

生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患皮膚癌。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種皮膚癌疾病遠(yuǎn)離自己。

2、養(yǎng)成良好習(xí)慣

戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的皮膚癌將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

3、忌食污染食物

不要食用被污染的食物，如被污染的水、農(nóng)作物、家禽魚(yú)蛋、發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

4、加強(qiáng)體育鍛煉

加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

5、注意調(diào)節(jié)壓力

有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞?？梢?jiàn)壓力是重要的皮膚癌誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

上面就是一些皮膚癌的預(yù)防方法了，因?yàn)檫@種癌癥比較特殊，而且是我們都沒(méi)有去了解過(guò)的，所以不管是什么樣的疾病我們都要去做好預(yù)防，以免會(huì)發(fā)生在我們身上。平時(shí)的時(shí)候也要注意皮膚的護(hù)理，注意防曬等保健工作。