兩邊胸肌不一樣大怎么辦

人們都會(huì)出現(xiàn)各種各樣奇怪現(xiàn)象，有的人兩邊胸肌不一樣大，有些人們不懂還以為自己生了病，生病患者不僅非常的痛苦，患者的家屬也都跟著操心勞累還有很多負(fù)擔(dān)，有很多人還是對(duì)這個(gè)情況不懂，其實(shí)不用擔(dān)心，什么現(xiàn)象都有，是很正常的，所以今天跟大家細(xì)細(xì)的講述一下兩邊胸肌不一樣大是怎么回事，讓大家對(duì)它有個(gè)深入的了解。

首先 一般剛開始健身的人常常都有胸肌不對(duì)稱的問題 主要原因是通常人左右臂的肌肉發(fā)達(dá)度有區(qū)別 在進(jìn)行胸肌訓(xùn)練時(shí)左右三頭肌的不平衡會(huì)使得負(fù)擔(dān)在胸肌兩側(cè)的負(fù)荷不同 導(dǎo)致肌肉發(fā)展速度不一樣 但一般在健身半年以后都會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的 前期對(duì)你來說最重要的是在胸肌訓(xùn)練時(shí)采用較輕的負(fù)荷 也就是一組可以做15個(gè)左右的重量 務(wù)必保證動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn) 左右臂動(dòng)作速度一致 同時(shí)做的時(shí)候要將意識(shí)集中在胸肌上而不是手臂上

關(guān)于胸肌外緣線條不一致其實(shí)是最好解決的 只要在平時(shí)的胸肌訓(xùn)練中加入雙臂杠屈伸即可 這個(gè)動(dòng)作對(duì)塑造胸肌下邊緣和胸肌外緣的效果非常好 而且會(huì)使得胸肌面積有較大提升 這樣胸肌體積的不平衡也就會(huì)變得不明顯了

如果想進(jìn)行重點(diǎn)矯正的話 在家練的話最方便的方法是去買一個(gè)彈簧拉力器 將一端固定在比頭略高的位置 然后做單側(cè)的彈簧拉力器擴(kuò)胸 這個(gè)對(duì)矯正胸肌不平衡有相當(dāng)?shù)膸椭?此外還可以采用單臂俯臥撐 初期有點(diǎn)困難的話可以采用靠在墻上做的方法 以上訓(xùn)練都是針對(duì)胸肌比較薄弱的那一側(cè)

或者可以采用消極訓(xùn)練法 就是先停止一切跟胸肌有關(guān)的訓(xùn)練 把重點(diǎn)鍛煉部位放在肩 背部 1-2個(gè)月后胸肌不對(duì)稱的情況會(huì)有一定程度的改善（效果因人而異）

上面敘述了兩邊胸肌不一樣大的情況，也讓大家多多的了解這方面的知識(shí)，大家平時(shí)有時(shí)間的話也可以多搜集一些關(guān)于這方面的醫(yī)學(xué)知識(shí)，幫助我身邊患有這些情況的人們讓他們快速的好起來，現(xiàn)在要相信醫(yī)學(xué)考研是那么發(fā)達(dá)，醫(yī)生的醫(yī)術(shù)是那么的高明，即使有了疾病也可以好，所以任何疾病都是可以治愈的大家都不要擔(dān)心，趕快收藏它吧它可能會(huì)對(duì)大家都有很大的幫助的，希望大家都有一個(gè)健康的身體。