脊椎間盤突出的自我療法
2017-06-14 00:52:12 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：長期面對電腦或是長期坐著的朋友們，很容易給自己的脊柱傷害帶來很大的損傷，就比如說很多的朋友們會出現(xiàn)一種毛病，那么就是椎間盤突出，甚
長期面對電腦或是長期坐著的朋友們，很容易給自己的脊柱傷害帶來很大的損傷，就比如說很多的朋友們會出現(xiàn)一種毛病，那么就是椎間盤突出，甚至?xí)l(fā)生脊柱性的強(qiáng)制。
1.自我牽引療法，在高處用繩吊起一橫棍，以患者翹腳能抓得著為好，靠自己的體重下拉并轉(zhuǎn)動下半身，使突出間盤復(fù)位;
2.拔罐是最好的療法，主拔脊背兩側(cè)膀胱經(jīng)，加腰陽關(guān).命門.腰俞.環(huán)跳.委中(刺血后拔罐).昆侖(刺血后拔罐).關(guān)元.每天拔一次，每次拔15-20分鐘，連續(xù)作戰(zhàn)，拔好為止(拔完后也可在拔罐處涂抹紅花油)
3.用針灸針刺，在印堂上1寸處往下直刺1寸，平補(bǔ)平瀉，有針感留針10分鐘;若左邊腰疼向右刺，右邊腰疼向左刺，再針雙后溪穴。甚效.
了解了椎間盤突出生活當(dāng)中，長期久坐的朋友們要注重腰部的保護(hù)健康，可以選擇適當(dāng)?shù)恼酒饋碜邉?，以及活動這樣對腰部是最好的保障。千萬不可以長時(shí)間地坐著這樣，很容易會造成椎間盤突出的發(fā)生。
