濕氣重的治療方法有哪些
如果我們體內(nèi)濕氣比較嚴(yán)重的話就會(huì)出現(xiàn)困倦，而且身體感覺(jué)乏力，嚴(yán)重影響了我們的正常生活。嚴(yán)重的患者臉上還可能出現(xiàn)油膩起紅疹等疾病癥狀，而且坐立不安。這些都是生活中常見(jiàn)的治療方法，日常濕氣重的患者我們可以通過(guò)下面的方法來(lái)及時(shí)的祛除體內(nèi)濕氣。
1.拔罐療法
拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡，解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對(duì)操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護(hù)身體，祛除濕氣。
2.越懶越要運(yùn)動(dòng)
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)。
如果不吃藥，多吃溫性補(bǔ)氣血的食物，如山藥，鱔魚，鵪鶉蛋，桂圓紅棗，蹄筋牛肉羊肉，魚類海蝦。
少吃或不吃寒涼食物，如螃蟹香蕉西瓜魷魚等。
還有注意保暖，不吃生冷的東西，夏天也最好少吃冷飲。如果你是男的可以稍微吃點(diǎn)。
每天以熱水泡腳，要堅(jiān)持，這個(gè)也可以去寒濕的。
最好是吃藥，同時(shí)進(jìn)行飲食調(diào)理，否則調(diào)理起來(lái)非常慢。
我們?cè)谌粘ｌ畛凉駳獾耐瑫r(shí)，還應(yīng)該多加注意日常的飲食。濕熱的食物應(yīng)該盡量避免使用。與此同時(shí)我們還應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，出一出汗能夠排除我們體內(nèi)積壓已久的濕氣。合理的安排時(shí)間進(jìn)行體內(nèi)的氣血循環(huán)，增加水分的代謝。
