如何測量身體酸堿度

現(xiàn)在有很多人動(dòng)不動(dòng)就說有癌癥，其實(shí)有人是這樣說的：人體的酸性化是萬病之源，當(dāng)體內(nèi)毒素越來越多的時(shí)候，量變引起質(zhì)變，就會(huì)引起疾病，而這時(shí)你身體就會(huì)呈酸性，但是如果你自身是堿性體質(zhì)的話，就不會(huì)引起疾病，那么應(yīng)該如何測量身體酸堿度呢？

“酸性體質(zhì)”者常會(huì)感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實(shí)、失眠、腹瀉、便秘等，到醫(yī)院檢查不出毛病，如不注意改善，繼續(xù)發(fā)展就會(huì)形成疾病。而且大多數(shù)肥胖者是因?yàn)樗嵝泽w質(zhì)而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪不易分解。國際諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者雷翁教授也指出：“酸性體質(zhì)百病之源。”

正常人體體液的ph值在7.35至7.45之間，為堿性體質(zhì)者，但這部分人只占人群的10%左右，更多的人體液ph值都在7.35以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上稱為酸性體質(zhì)者。從年齡判斷，女性38歲、男性45歲以后一般都是酸性體質(zhì);

從階段判斷，女性懷孕一個(gè)月后到產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)都是酸性體質(zhì);此外，女性經(jīng)前后7天體制的酸性較強(qiáng);

從身高判斷，個(gè)子特別矮的人是絕對(duì)酸性體質(zhì)，個(gè)子特別高的人屬于相對(duì)酸性體質(zhì);

從疾病癥狀判斷，經(jīng)常傷風(fēng)感冒咳嗽、皮膚過敏、容易疲倦的人都是典型的酸性體質(zhì)，如果出現(xiàn)了藥物久治不愈的慢性疾病如肝炎、腎炎、高血壓、糖尿病、中風(fēng)痛風(fēng)等一般都是強(qiáng)酸性體質(zhì)。

檢測方法

一種簡單直觀的方法就是使用ph檢測試紙自我檢測。藥店有ph精密試紙，測試體液為尿液。

測試程序：測試前一天晚上，應(yīng)禁食對(duì)酸堿度影響較大的食物，如紫菜、皮蛋、魔芋等，取清晨第一次尿液，將試紙一端浸入尿液中，與標(biāo)準(zhǔn)色斑在自然光下比較，即取得ph值。應(yīng)注意人體的尿液比血液偏酸性，尿液ph值正常為6.5至7，如果連續(xù)3次發(fā)現(xiàn)ph值低于6那就是屬于弱堿性體質(zhì)，低于5.5屬于弱堿性。

五大生活態(tài)度維持堿性體質(zhì)

一快樂的生活。人類也好，動(dòng)物也好，發(fā)脾氣時(shí)，血清中鈣離子會(huì)減少。歡喜快樂時(shí)會(huì)增加，因此要過著快樂愉快的生活。

二良好的胃腸機(jī)能。為使血清中增加鈣離子，保持堿性體質(zhì)中最要緊的是維生素k，是由腸內(nèi)細(xì)菌所合成，借膽汁之幫助被吸收，倘若腸胃機(jī)能不好，維生素k就不能產(chǎn)生，因此血清中鈣離子減少，身體自然傾向于酸性。

三充分的睡眠。睡眠是使身體保持“堿性體質(zhì)”之最佳方法。

四多吃堿性食品。酸堿性有兩種，一種叫表觀酸堿性，采用ph試紙測試，還有一種生理酸堿性，是根據(jù)食物在人體內(nèi)最終代謝產(chǎn)物來劃分。如果代謝產(chǎn)物內(nèi)含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子，即為堿性食物;反之，硫、磷較多的即為酸性食物。堿性食物有酸梅湯、蔬菜、瓜果、豆制品、魚肉等，我們常吃的紅肉類、米面、酒都屬于酸性食物。

通過上面的介紹，大家不妨判斷下自己身體酸堿度，如果呈酸性的話就要注意了，在平時(shí)生活中就要避免情緒過于緊張和承受精神壓力。當(dāng)人體處于疲勞狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)酸性物質(zhì)會(huì)聚集，導(dǎo)致疲勞加重，希望每個(gè)人都離疾病遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。