喉嚨突然啞了怎么辦

我們知道與別人溝通最直接和最有效的方式就是通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)，但是由于我們生活中一些的生活習(xí)慣以及身體素質(zhì)的原因，特別容易出現(xiàn)喉嚨突然啞了這樣的癥狀，從這樣嚴(yán)重的影響著我們的正常生活，從而也會(huì)使我們與別人溝通產(chǎn)生一定的障礙，下面我們一起了解一下喉嚨突然啞了怎么辦？

喉嚨突然啞了怎么辦

治療小方法

1拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過(guò)，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉(zhuǎn)。

2拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過(guò)加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說(shuō)中的雞蛋茶。

4飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。

5冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

6如果嗓子啞長(zhǎng)久不見好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋（最好是米醋），里面加上三個(gè)洗凈的新鮮生雞蛋，煮10—15分鐘，雞蛋煮熟后保持沸騰，去除蛋殼后再煮10—15分鐘，最后把雞蛋連同食醋一起服下，每天一次，連續(xù)服用10—15天。

護(hù)嗓小技巧

1限制工作之外的說(shuō)話時(shí)間，減少不必要的長(zhǎng)時(shí)間聊天或打電話。

2使用適當(dāng)?shù)囊袅空f(shuō)話，善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。

3說(shuō)話速度要慢，說(shuō)話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長(zhǎng)。

4說(shuō)話音調(diào)不宜太低或過(guò)高，而且每一句話的重音不要放前綴。

5悄悄話是不正確的說(shuō)話方式。

6長(zhǎng)時(shí)間講話時(shí)，應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤(rùn)。

7盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。

8不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。

9應(yīng)避免用力清喉嚨、咳嗽等動(dòng)作。

10充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。

11適當(dāng)之運(yùn)動(dòng)，常保持心情愉快與放松。

12感冒時(shí)應(yīng)盡量減少說(shuō)話，此時(shí)更須多喝溫開水與聲帶保養(yǎng)。

13喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解癥狀，不可過(guò)度依賴

上面就是對(duì)喉嚨突然啞了怎么辦的介紹，出現(xiàn)這樣的癥狀一定要引起我們的高度重視，一定要及時(shí)的進(jìn)行處理和緩解，另外為了有效的避免這樣的事情發(fā)生，不影響我們的正常生活，我們?cè)谄綍r(shí)生活中也一定要調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起并盡量避免煙酒，同時(shí)也要記得想吃一些清淡的食物，可以多吃一些梨或者喝一些胖大海泡水，都對(duì)嗓子有很多好處。