如何判斷人體是否缺維生素d
可以說(shuō)缺維生素d是我們?nèi)梭w正常的生理現(xiàn)象，但對(duì)于如何判斷人體是否缺維生素d這個(gè)問(wèn)題，我們還是應(yīng)該多了解，因?yàn)檫@一現(xiàn)象可不正常。對(duì)于如何判斷人體是否缺維生素d的問(wèn)題，多半與我們的生活以及飲食習(xí)慣分不開(kāi)。
(1)是否存在影響維生素D吸收或轉(zhuǎn)化的因素。例如：有些老年人室外活動(dòng)過(guò)少，接觸光及紫外線的機(jī)會(huì)少，就容易缺乏維生素D;再如有的人，特別是老年人，飲食選擇的范圍過(guò)窄，有的人害怕食入過(guò)多的膽固醇，而很少食用含維生素D豐富的豬肝、蛋類等食品，使維生素的來(lái)源受到影響;還有人患有胃腸道疾病，也影響維生素D的吸收。
(2)使用維生素D和高鈣飲食后看是否減輕。對(duì)于懷疑有維生素D缺乏者或存在全身疼痛、不適等骨質(zhì)疏松的臨床癥狀者，如果沒(méi)有條件做維生素D的測(cè)定和骨密度測(cè)定，可以在給鈣的同時(shí)口服維生家D制劑(如口服維生素D2膠囊1萬(wàn)國(guó)際單位，每日2次，同時(shí)服用活性鈣片50毫克，每日2-3次);也可在服用維生素D的同時(shí)，適當(dāng)食入一些含鈣量高的食品，如蛋類、動(dòng)物蛋白、乳制品等，如果采取上述措施后全身不適或疼痛明顯減輕或緩解，則說(shuō)明體內(nèi)缺乏維生素D。
通過(guò)以上對(duì)如何判斷人體是否缺維生素d的簡(jiǎn)單介紹，相信大家對(duì)于心中的疑問(wèn)都有了自己的答案。在日常生活中骨代謝過(guò)程中不可缺少的就是維生素D物質(zhì)，人們與佝僂癥抗?fàn)幍慕Y(jié)果是與維生素D有著密切的關(guān)系的。
