心臟對應(yīng)的后背疼怎么辦
心臟是我們?nèi)梭w的一個重要器官，主要給我們提供壓力，讓血液運(yùn)行到身體的各個部位，心臟位于胸腔中部偏左的地方。如果是在心臟偏左的地方對應(yīng)的后背疼，這樣往往會影響我們的身體中的血液流通，別以為疼痛不是很嚴(yán)重就可以忽視，這樣會比較容易影響我們的血液流通。
第一階段——為姿勢不良癥候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿勢不良，此階段之組織結(jié)構(gòu)都仍完整正常，但姿勢卻有了偏差，所以，某些肌肉群像橡皮筋長時間處于拉長狀態(tài)，最后終必導(dǎo)致疲乏，發(fā)生酸痛癥狀。解決之道在于矯正姿勢，且隨時保持良好之姿勢，將可很快消除酸痛。
第二階段——為功能失調(diào)癥候群期，此乃因長期姿勢不良、退化性關(guān)節(jié)炎，或者有受傷病史，引發(fā)軟組織受損等情況，此時，脊柱結(jié)構(gòu)并無大礙，但軟組織已產(chǎn)生改變，必需花費(fèi)較長時間矯正，方可恢復(fù)。
第二、腰部保健運(yùn)動
1.放松運(yùn)動：
a.全身放松運(yùn)動→仰臥，從腳趾開始，向上至各部關(guān)節(jié)逐步進(jìn)行放松。
b.背肌放松運(yùn)動→俯臥，再以肘部支撐。
2.強(qiáng)化肌力運(yùn)動：
a.單側(cè)抱膝運(yùn)動→仰臥，夾緊臀部，收縮腹部，雙手抱單膝靠近胸部
b.單側(cè)直膝抬高運(yùn)動→屈膝仰臥，夾緊臀部，腹部收縮將伸直之腿抬高，僅量抬高，但不可有不舒服之感覺。如有坐骨神經(jīng)痛之癥狀者，不宜做此運(yùn)動。
c.交互推抗運(yùn)動→類似單側(cè)抱膝運(yùn)動，但為右手與左膝互相推抗，持續(xù)五秒鐘
d.側(cè)舉下肢運(yùn)動→側(cè)躺，下肢側(cè)舉至與髖關(guān)節(jié)同高
e.坐下前彎運(yùn)動→盡量放松，讓背舒展
f. 彎膝下蹲運(yùn)動→背保持直立
上面給大家講述的是一些關(guān)于疼痛類的事項，還有就是一些與叫我們?nèi)绾五憻捰嘘P(guān)系的方法，大家可以通過參考上述的方法進(jìn)行鍛煉和預(yù)防，往往經(jīng)常鍛煉的人，還有身體素質(zhì)比較的人，疾病都比較少。
