辟谷的操作方法

“一白遮三丑，一瘦萬人迷”。現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)最求以瘦為美，簡稱骨感美，很多女孩子為了追求骨感美都想盡各種辦法去減肥，有的甚至不顧生命安全，一味的最求瘦，最后身體都垮了。不過，辟谷的出現(xiàn)，是想瘦女孩的福音，辟谷雖然不食五谷雜糧，但是是一種系統(tǒng)的養(yǎng)生方法，那么辟谷的操作方法是怎樣呢？

方法：

1.辟谷服氣

想象我們身體的每個(gè)細(xì)胞每一個(gè)穴位每一個(gè)毛孔都是與宇宙相通的，她們就象我們的鼻孔一樣可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，這就是：渾身無處不丹田?。ㄓ涀。耗铑^就是開關(guān)，當(dāng)你這樣想時(shí)，你就打開了與宇宙交換能量的開關(guān)?。┻@個(gè)想法可以隨時(shí)隨地，可以隔一段時(shí)間再想想，但沒有必要每時(shí)每刻都這樣想，只要你沒有想到收功，它們就是打開的，偶爾再想想是檢查開關(guān)有沒有自動(dòng)關(guān)閉。

2.主動(dòng)辟谷

當(dāng)練功達(dá)到一定層次后，或?yàn)榱酥尾〉男枰?，通過一定的練功方法如服氣、導(dǎo)引、按摩等而達(dá)到少食或不食的狀態(tài)。辟谷時(shí)只飲水，每日定時(shí)三餐，每次三杯，每杯分七口喝完。（除此之外跟平時(shí)一樣，想喝水時(shí)隨時(shí)可喝

3.指導(dǎo)辟谷

當(dāng)練功達(dá)到一定層次后，身體會(huì)出現(xiàn)辟谷時(shí)的各種效應(yīng)，但又不知道辟谷的方法，此時(shí)通過修煉有素者的指導(dǎo)和幫助，便可進(jìn)入辟谷狀態(tài)。特殊的地磁環(huán)境，如千年古樹生長之處，有時(shí)也可以指導(dǎo)人進(jìn)入辟谷狀態(tài)。想象完第3點(diǎn)“渾身無處不丹田后等等之后，隨著呼吸我們再想：吸入氣時(shí)想“宇宙真氣進(jìn)我體內(nèi)”，只要偶爾有空時(shí)想想，特別是走路時(shí)可以多想，工作時(shí)沒有必要時(shí)時(shí)刻刻想。因?yàn)椤澳铑^就是開關(guān)，你想了就是已經(jīng)打開了這個(gè)開關(guān)，偶爾再想想只是去檢查這個(gè)開關(guān)有沒有自動(dòng)關(guān)閉，因?yàn)榇蠖鄾]有練功的人的開關(guān)會(huì)自動(dòng)關(guān)閉的。

以上幾點(diǎn)就是辟谷的操作方法，想要瘦卻瘦不了的朋友可以試試，辟谷通過吸收自然精華之氣，從而進(jìn)行減肥、排毒和養(yǎng)生。相信想減肥的朋友通過上文的介紹，應(yīng)該可以大致了解辟谷的操作方法，那么在家就可以試試了。