? 艾灸一般多長(zhǎng)時(shí)間合適呢

現(xiàn)代人生活壓力都是比較大的，亞健康已經(jīng)是一個(gè)趨勢(shì)了，單純的通過(guò)西藥并不能從根本上解決疾病了，很多人都崇尚中醫(yī)，因?yàn)橹嗅t(yī)可以從根本上祛除疾病，中醫(yī)里的艾灸是一種很常見(jiàn)的治愈疾病的方法，那么，艾灸一般多長(zhǎng)時(shí)間呢？給大家介紹一下。

艾灸就是通過(guò)艾灸罐把艾煙的藥力經(jīng)過(guò)人體的穴位經(jīng)絡(luò)傳遞至病痛之處，祛除病邪的方法。艾灸是中醫(yī)五大主流療法中唯一具有物理和藥理綜合療效的學(xué)科，也是古今公認(rèn)的補(bǔ)充陽(yáng)氣最有效的方法。艾灸養(yǎng)生不只是調(diào)養(yǎng)身體，更關(guān)鍵的是養(yǎng)心。艾灸養(yǎng)生操作方便，效果顯著。

每個(gè)人適應(yīng)艾灸的程度不同，時(shí)間不同，有的人每天艾灸不到一個(gè)小時(shí)，就會(huì)有很?chē)?yán)重的上火傾向；而有些人，即使每天3-4個(gè)小時(shí)的艾灸，仍然不會(huì)有上火的跡象。所以說(shuō)艾灸要根據(jù)每個(gè)人的不同體質(zhì)，決定艾灸的時(shí)間，次數(shù)。所以常常有網(wǎng)友問(wèn)我需要艾灸多長(zhǎng)時(shí)間，我就不好界定，我覺(jué)得艾灸的時(shí)間真的需要我們每個(gè)人自己的體驗(yàn)。

我自己也有身體不好的時(shí)候，我有時(shí)間就會(huì)多灸一會(huì)，如果沒(méi)有時(shí)間，就少灸。我也發(fā)生過(guò)的上火的跡象，有口腔糜爛，耳鳴，眩暈，拉稀，尿頻，起大疙瘩，起紅疹等很多癥狀都從我自己身上出現(xiàn)過(guò)，所以時(shí)間久了，我也就不在乎了。也多多少少掌握了一些返病的規(guī)律。

一般風(fēng)濕和類(lèi)風(fēng)濕的患者是最適合艾灸的，我自己覺(jué)得，風(fēng)濕，類(lèi)風(fēng)濕的患者在艾灸的時(shí)候，可以自己體驗(yàn)治療，開(kāi)始艾灸1個(gè)小時(shí)左右，以后艾灸的時(shí)間，一定要逐漸加量，逐漸延長(zhǎng)艾灸的時(shí)間，當(dāng)然，這個(gè)度還是需要自己掌握。

特別注意：艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。艾灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水（絕對(duì)不可喝冷水或冰水），有助排泄器官排出體內(nèi)毒素。飯后一小時(shí)內(nèi)不宜艾灸。脈搏每分鐘超過(guò)90次以上不要艾灸；過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸；孕婦禁灸；身體發(fā)炎部位禁灸。

上面給大家介紹的很清楚，艾灸的時(shí)間需要個(gè)人的身體狀況來(lái)決定，在這里，多說(shuō)一句，有的人并不適合艾灸，還是建議大家在生病的時(shí)候，先去醫(yī)院做檢查，然后決定治療方法，當(dāng)然艾灸的效果是非常不錯(cuò)的，還是希望對(duì)大家有所幫助。