習(xí)慣性拉肚子該怎么辦

習(xí)慣性拉肚子，也叫做腸易激綜合癥，這不是一種簡(jiǎn)單地疾病，習(xí)慣性拉肚子會(huì)引起其他的一些疾病，比如結(jié)腸炎，所以大家千萬不要忽視了它的治療。今天呢，大家就跟著小編的步伐，來了解一下習(xí)慣性拉肚子的一些相關(guān)的知識(shí)，也希望小編的分享可以對(duì)大家有所幫助。

該病起因于工作壓力大、大腦過度疲勞引起的“腦腸軸”失調(diào)，辦公樓群、白領(lǐng)人士最易患此病。為此專家提醒：治療須“身、心”同治，保持心情舒暢很重要。

腸易激綜合征(IBS)常見患者腹部痙攣性疼痛、腹部脹氣以及排便習(xí)慣改變。一些患者有便秘癥狀(排便困難或排便減少)，另一些人有腹瀉(頻繁稀便，經(jīng)常有緊急排出大便感) ，另有一些人腹瀉、便秘都有過經(jīng)歷。有時(shí)患者有痙攣性腹痛，想排出大便但不能排出。在過去，對(duì)腸易激綜合癥表現(xiàn)曾有過很多醫(yī)學(xué)名稱，如粘液性結(jié)腸炎、過敏性結(jié)腸炎、結(jié)腸痙攣、腸痙攣以及功能性腸病等。這些名稱大多數(shù)定義不準(zhǔn)確。例如：結(jié)腸炎意味著結(jié)腸的炎癥，然而腸易激綜合癥不會(huì)引起炎癥的病變。

如果奶制品可以加重你的癥狀，你就可以少進(jìn)食此類食物，乳酸比較容易耐受，因?yàn)樗峁┖腥樘敲傅纳锘钚猿煞?，這些酶可以消化奶制品中的糖原。另外，在很多情況下，食物纖維可以減輕腸易激綜合癥癥狀，谷類、豆子、水果以及蔬菜是纖維的豐富來源，高纖維食品使結(jié)腸輕度擴(kuò)張，可以防止進(jìn)行性的腸道痙攣，一些纖維可以保持糞便中的水分，可以防止大便堅(jiān)硬。高纖維食品可以導(dǎo)致脹氣和腹脹，這些癥狀在機(jī)體適應(yīng)這些食品后，在幾個(gè)月內(nèi)很快會(huì)消失。較多肉食可以引起腸易激綜合癥患者痙攣疼痛和腹瀉，減少肉食的攝入和少量多餐有助于減輕癥狀。

患者受涼容易腹瀉，應(yīng)不吃西瓜、冷飲和油炸等易引起腹瀉食物。但健脾食品如山藥、扁豆、蓮心、百合、紅棗等食物滋腸、健脾，可止腹瀉。辦公樓人群須讓大腦注意休息。放松神經(jīng)也可減輕癥狀。

以上呢，就是小編今天要和大家分享的所有內(nèi)容了，希望大家可以了解一下，也希望小編的分享對(duì)大家有所幫助。大家在日常生活中要多注意的自己的飲食衛(wèi)生，這樣才不會(huì)感染一些疾病。小編也祝愿大家都能夠有一個(gè)健健康康的身體。