曬太陽可以預(yù)防濕疹嗎

我們都知道如今由于空氣污染嚴(yán)重，空氣中的細(xì)菌和病毒也越來越多，我們也會(huì)更加容易患上一些皮膚疾病，比如濕疹。但是呢，很多人有聽到這樣一個(gè)說法：就是曬太陽可以預(yù)防濕疹。這到底是真的還是假的？有什么科學(xué)依據(jù)嗎？今天小編就來給大家解決這個(gè)問題吧，大家可以了解一下。

濕疹的原因與多種因素有關(guān)，比如飲食、精神壓力和環(huán)境因素，最新的研究發(fā)現(xiàn)，生活在日照時(shí)間較短地區(qū)的兒童罹患食物過敏和皮膚濕疹危險(xiǎn)比曬太陽更多的孩子更大。

經(jīng)常在陽光下玩耍的孩子罹患濕疹和食物過敏的危險(xiǎn)更小。維度高低也影響到花生過敏和雞蛋過敏發(fā)病率。其關(guān)鍵在于曬太陽是人體通過皮膚獲得衛(wèi)生素D的重要途徑。

預(yù)防濕疹的建議

1、內(nèi)衣應(yīng)全棉，勿過度保暖，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累和精神過度緊張，保證充足的睡眠。

2、要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，同時(shí)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，保持大便通暢，生活有規(guī)律。

3、食物中勿食辣椒、魚、蝦、蟹或濃茶、咖啡、酒類，衣被不宜用絲、毛及化纖等制品。

4、要注意飲食方面的調(diào)理：得了濕疹不僅要及早地治療，還需注意日常的飲食，來幫助治療，避免治療效果不佳，造成濕疹反復(fù)發(fā)作;另外還要避免各種刺激因素，不吸煙、喝酒、濃茶、咖啡等，少吃辛辣刺激性的食物，有效的預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)，保持心情舒暢，大便通暢。 5、保持皮膚清潔.濕疹本身已破壞了皮膚的屏障功能，若不注意保持清潔，便會(huì)感染、發(fā)炎、化膿，使許多微生物乘機(jī)而入，加重濕疹的癥狀，延長(zhǎng)治愈時(shí)間。

6、飲食宜忌。一般濕疹患者應(yīng)以素食為主，易于消化，不礙腸胃，大便應(yīng)日日通暢，忌食辛辣刺激、腥發(fā)動(dòng)風(fēng)的海產(chǎn)品和牛奶、雞蛋等食物。常用一些健脾除濕的藥膳，如冬瓜蓮子湯、綠豆赤小豆湯等，對(duì)預(yù)防濕疹有較好的作用。河產(chǎn)品如蓮子、藕、荷葉、菱角等，對(duì)皮膚亦有好處。

以上呢，就是小編今天要和大家介紹的關(guān)于曬太陽能否預(yù)防濕疹，以及一些日常生活中預(yù)防濕疹的措施，大家可以了解一下，也希望小編的分享對(duì)大家有所幫助。其實(shí)呢，我們應(yīng)該從我們?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣做起，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣才能遠(yuǎn)離疾病。