打鼾是咋回事呢

打鼾是生活中比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，但是很多人總是認(rèn)為如果睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)打鼾的癥狀，就證明睡得特別踏實(shí)特別香，其實(shí)這樣的想法是非常錯(cuò)誤的，其實(shí)打鼾是一種嚴(yán)重影響身體健康的行為，而且有的時(shí)候打鼾特別容易引起大腦缺氧，這樣特別容易導(dǎo)致心腦血管疾病的出現(xiàn)，下面我們一起了解一下打鼾是咋回事呢。

打鼾是咋回事呢

當(dāng)空氣通過(guò)氣道不暢時(shí)，或者當(dāng)氣道內(nèi)軟組織或肌肉發(fā)生振動(dòng)時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)打鼾。當(dāng)您進(jìn)入深度睡眠時(shí)，舌頭、咽喉和口腔根部（軟腭）的肌肉群會(huì)松弛。這種肌肉松弛會(huì)使咽喉部組織下垂。當(dāng)人呼吸時(shí)，下垂組織會(huì)使氣道變得狹窄，并發(fā)生振動(dòng)或顫動(dòng)，便會(huì)發(fā)出打鼾聲。您的氣道越窄，這種振動(dòng)就會(huì)越大，而您的鼾聲就會(huì)越響。

打鼾不時(shí)地所影響的人群有45%，估計(jì)有25%的人患有習(xí)慣性打鼾。對(duì)于您為什么會(huì)打鼾，有許多原因。年齡可能是一個(gè)因素。歲數(shù)越大，咽喉部肌肉變得越無(wú)力。咽喉肌肉松弛可導(dǎo)致周圍組織下垂而出現(xiàn)振動(dòng)。

如果您的體重超重，咽喉部組織會(huì)更松，在呼吸時(shí)，更會(huì)傾向于發(fā)生振動(dòng)。低位厚軟腭，或扁桃體或腺樣體（位于鼻后部與咽喉部之間的海綿狀組織增大），會(huì)使氣道變窄。比正常情況下要長(zhǎng)的懸雍垂（懸于軟腭的三角形組織），可限制氣道，增加呼吸時(shí)的振動(dòng)。

過(guò)敏反應(yīng)或者鼻中隔偏移所致的鼻阻塞（鼻中間的隔膜扭曲變形）可通過(guò)鼻部而限制氣道。您會(huì)被迫用嘴呼吸，而嘴中具有更多的松弛性組織。酒精和某些藥物（如鎮(zhèn)靜劑），會(huì)影響您的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致肌肉（包括咽喉部肌肉）的極度松弛。

在您仰面睡覺(jué)時(shí)，您的舌頭會(huì)向后墜，壓入咽喉部，從而使氣道變窄，使氣流部分受阻。

上面就是對(duì)打鼾是咋回事兒呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道一般引起打鼾的人都是由于肥胖或者有一些心臟疾病，所以在生活中我們一定要引起重視，為了避免這樣的事情出現(xiàn)在平時(shí)生活中要保證良好的睡姿，同時(shí)也要調(diào)整好身體狀態(tài)，必要時(shí)要及時(shí)咨詢醫(yī)生進(jìn)行調(diào)整。