手抬不起來的原因
肩周炎是日常生活中，很多的上班族經(jīng)常會遇到的一種疾病，它們的癥狀是感覺到肩膀酸痛，手臂無力，比如說常見的突然感覺到自己的手抬不起來，那么很有可能就是患上了肩周炎，接下來的這篇文章，我們一起了解一下該怎么辦。
周炎是由于肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織病變引起的肩關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)活動受限。此病易發(fā)生于 40歲以上的人 ，一般女性多于男性。其特點(diǎn)是肩部功能活動減少 ，病程漫長。多數(shù)有吹風(fēng)受涼經(jīng)歷 ，少數(shù)有外傷史。肩痛可放射到前臂和手 ，夜間疼痛加重。急性期如肩部活動不當(dāng)可產(chǎn)生劇痛 ，影響日常生活 ，并使肩部肌肉痙攣 ，隨之出現(xiàn)肌肉萎縮。
治療肩周炎的方法較多。有口服藥劑或藥物注射等療法 ，經(jīng)治療后 ，肩關(guān)節(jié)活動范圍可逐漸恢復(fù)。但要使肩部功能完全恢復(fù) ，還必須靠患者在能耐受的疼痛范圍內(nèi)進(jìn)行體育療法。
一甩手 ：站立 ，兩腳同肩寬 ，兩臂前后輕輕搖動 ，并逐漸增加擺動幅度 ，每次 50- 100次。
二撈物 ：站立 ，兩腳同肩寬 ，上身向前彎 ，患側(cè)前臂向下做撈物動作 ，每次 30- 50下。
三旋肩 ：站立 ，兩腳同肩寬 ，上身向前彎 ，使垂下的前臂作順時針隨后逆時針的旋肩運(yùn)動 ，旋轉(zhuǎn)范圍由小到大 ，每次 50- 100下。
對于上面的文章，我們介紹了關(guān)于手抬不起來的現(xiàn)象，都是因?yàn)榧缰苎自斐傻?，可以選擇我們上面的方法，來進(jìn)行按摩治療，進(jìn)行健康的訓(xùn)練，更好的治療肩周炎的發(fā)生。
