胸部按摩手法有哪些

胸部按摩，是指通過按摩胸部、乳房和相關(guān)穴位的方法來達(dá)到使女性乳房更加豐滿的豐胸方法，通常也會(huì)配合使用豐胸霜、胸部護(hù)理霜、豐胸精油等豐胸產(chǎn)品。愛美的女性，可以沒事的時(shí)候看看，試試效果。下面就給大家介紹一下胸部按摩手法有哪些呢？希望能夠幫助到大家。

胸部按摩手法：

一、偷閑擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

對(duì)于長期伏案工作的職業(yè)女性，在繁忙的工作間隙，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，做一點(diǎn)適當(dāng)?shù)臄U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能夠使胸部的血脈流通，減少患乳房疾病的可能，更可以使胸部的形狀更好看。

二、保持脊背挺直

挺直背脊走路，會(huì)適當(dāng)?shù)胤稚⒓怪惺艿膲毫?，也使乳房腺體組織得以放松，有效減緩乳房下垂，而且女性挺直脊背，更有助于提升個(gè)人的自信程度，自信的女人最美。

三、堅(jiān)持多多運(yùn)動(dòng)

再忙，也不可以放棄運(yùn)動(dòng)，做一個(gè)好動(dòng)的女生。運(yùn)動(dòng)可以使得整個(gè)身體的血液流通暢快了，乳房的健康也就有了保障。其實(shí)生活中總有辦法增加運(yùn)動(dòng)量，上班不坐電梯，走樓梯，下班不坐車，徒步行走，跑步等等。。。

四、穿著運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣

很少有女人注重穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。合體的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣不僅會(huì)使你運(yùn)動(dòng)起來得心應(yīng)手，更能保護(hù)你的身體。由于乳房沒有骨骼和肌肉的支撐，任何劇烈的運(yùn)動(dòng)都會(huì)使乳房的組織支撐結(jié)構(gòu)受到震動(dòng)而下垂，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇款型設(shè)計(jì)上強(qiáng)支撐和收束性好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，能有效支撐保護(hù)胸部。

五、睡前小按摩

臨睡前的按摩也很重要，涂抹適量的胸部乳液(普通身體乳液也可以)于手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象。

養(yǎng)成按摩習(xí)慣的另一個(gè)好處是可以時(shí)時(shí)保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側(cè)，然后集中用力由外往內(nèi)輕揉的動(dòng)作可以達(dá)到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳房的同時(shí)隨時(shí)檢查自己乳房是否有異物感。記住，乳腺癌現(xiàn)在已經(jīng)不是中年人的專利了，對(duì)于乳腺癌每個(gè)女孩都應(yīng)該從現(xiàn)在開始保持極高的警惕！