脂溢性皮炎導(dǎo)致頭屑多要怎么辦

很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭皮屑特別多，而且頭發(fā)很油，就算天天洗頭這種情況也很?chē)?yán)重，出現(xiàn)這種問(wèn)題的時(shí)候就要考慮一下，是否是脂溢性皮炎導(dǎo)致的頭皮屑過(guò)多，或者是頭發(fā)變油的問(wèn)題了，而且要注意日常生活的飲食調(diào)理，因?yàn)槎嘌a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)治療脂溢性皮炎也有很好的效果，下面就為大家具體介紹這些飲食問(wèn)題。

●可補(bǔ)充維生素B族。多吃含維生素B2、B6的食物。維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對(duì)蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用，富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心、蛋黃、奶類和蔬菜等。富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等。

患有頭部脂溢性皮炎的人一定要注意保持良好的生活規(guī)律，盡量少吃高脂食物、多糖食物，否則會(huì)加重頭皮屑的產(chǎn)生，油脂性頭皮屑患者尤其應(yīng)該注意，還要忌酒及辛辣的食物。

●應(yīng)攝入堿性食物。使酸堿達(dá)到平衡，不但有利于頭部皮膚營(yíng)養(yǎng)，而且可減少頭皮屑的脫落。有關(guān)專家認(rèn)為，頭皮屑過(guò)多與機(jī)體疲勞有關(guān)。疲勞的原因是新陳代謝過(guò)程中一些酸性成分滯留體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值發(fā)生變化，造成機(jī)體疲勞，同時(shí)也使頭部皮膚營(yíng)養(yǎng)受到影響。因而此時(shí)應(yīng)攝入堿性食物，使酸堿達(dá)到平衡。生理性堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，另外應(yīng)食用含鋅較多的食物，如糙米、羊肉、牛肉、豬肉、紅米、奶、蛋、蠔等。

注意生活中的飲食，對(duì)幫助治療以及預(yù)防脂溢性皮炎，解決頭發(fā)變油，以及頭皮屑過(guò)多等都有很好的效果，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這種問(wèn)題的時(shí)候，一定要注意，采取最針對(duì)性的治療和解決方法，這樣才能夠真正達(dá)到最好的效果。