早上起來(lái)喉嚨干痛怎么辦

如果說(shuō)早上一起來(lái)就身體不適的話(huà)，可能就會(huì)影響今天一天的生活學(xué)習(xí)的狀態(tài)。要想有一個(gè)充滿(mǎn)活力的一天，我們就要處理好早上身體出現(xiàn)的狀況。這些狀況中就包括有喉嚨干痛的現(xiàn)象。喉嚨干痛的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得整個(gè)身體都不舒服。為了不讓這一現(xiàn)象發(fā)展成喉嚨上的一些疾病，我們就要弄明白這到底是怎么回事，同時(shí)也理解到處理這一現(xiàn)象的好方法。

隨著空氣中的濕度逐漸降低，身體抗燥機(jī)能下降，很多人都會(huì)引發(fā)咽喉炎等疾病，所以對(duì)于如何保護(hù)咽喉成了很大的問(wèn)題了。下面就為大家?guī)?lái)6種自然療法可以有效的幫你解決這一問(wèn)題。

1、溫鹽水漱口

專(zhuān)家表示，多項(xiàng)研究表明，鹽有助于殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛。專(zhuān)家建議：半杯溫開(kāi)水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。

2、蜂蜜檸檬茶水

蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助于提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助于黏膜收縮。德格爾曼博士建議：1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個(gè)檸檬的汁進(jìn)去。

3、雞湯面條

你知道嗎？其實(shí)雞湯是很有效的抗感冒秘方。有研究發(fā)現(xiàn)，因?yàn)殡u肉中含有一種氨基酸物質(zhì)，可以幫助減少肺部的黏液，達(dá)到祛痰止咳的效果。而面條吞咽簡(jiǎn)單，可以緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎哦。

4、吮吸蒜瓣

專(zhuān)家表示，大蒜中含有的的蒜素物質(zhì)，有助于殺滅細(xì)菌。建議大家將蒜瓣切開(kāi)后直接吮吸，這樣做有助于緩解嗓子痛。感覺(jué)嗓子癢的時(shí)候，也可以立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘效果最好。

5、甘草水漱口

中醫(yī)用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個(gè)世紀(jì)的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛。 《麻醉與鎮(zhèn)痛》雜志刊登的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示：患者術(shù)后用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

要想擁有完美的生活體驗(yàn)，在生活中各方面細(xì)節(jié)的考慮是很重要的。上面就是對(duì)早上起來(lái)咽喉干痛怎么辦的介紹，在生活中出現(xiàn)問(wèn)題的話(huà)，就要找準(zhǔn)問(wèn)題的原因進(jìn)行有效的處理，這樣才能更有效的預(yù)防各種疾病的發(fā)生。平時(shí)也可以多吃些對(duì)嗓子有好處的水果，比如多吃些梨，這樣我們就能更有效的預(yù)防一些疾病的發(fā)生了。