夏季哪些病更容易找上來 保健不可忽視的幾個要素

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，夏季是屬于生長季節(jié)，細菌和病毒繁殖更旺盛更猖狂，所以人們在夏季容易得病。這些疾病也可能潛伏到冬季才發(fā)作。也可能導(dǎo)致已有的疾病加重。所以在夏季做好預(yù)防和保健特別重要。夏季有哪些疾病容易找上我們呢？

一、胃腸道疾病最常見

夏天到了，人的全身各個系統(tǒng)的功能隨著溫度和環(huán)境以及飲食的變化都會發(fā)生變化，比如消化系統(tǒng)隨著天氣的炎熱，消化酶分泌減少，胃腸動力降低，導(dǎo)致食欲下降，天氣熱，人們生吃食物的幾率過大，因此攝入不潔食物的機會就多，非常容易產(chǎn)生消化系統(tǒng)的疾病。夏季消化系統(tǒng)的疾病主要有拉肚子、消化不良、胃腸炎、痢疾等。

預(yù)防要素：

1、生吃瓜果一定要洗凈，如果農(nóng)藥很難去除最好削皮吃。盡量避免過多吃一些街邊的小食店里的涼拌菜，在餐館里吃飯還是以熟食為主，尤其是夏季天氣炎熱。肉類極易變質(zhì)，而人們一旦食用了變質(zhì)的肉類，非常容易出現(xiàn)食物中毒和一系列的胃腸道疾病。

2、現(xiàn)在每家每戶都有冰箱，人們很喜歡冰箱里的冷飲和雪糕，給炎熱的身體迅速的降溫，讓人頓感涼爽，可是，人們卻忘記了冰箱會給我們帶來清涼，但是如果不注意，冰箱也可能給我們帶來疾病。夏季，久放在冰箱的食物盡量不吃，有一種被稱作耶爾細菌，廣泛存在于牛奶、肉、魚、禽以及蔬菜等許多食物中，而且在-4℃以下的環(huán)境生長繁殖的更旺盛。冰箱冷藏層里的食物如果被細菌污染就可能引起腸炎。因此，冰箱內(nèi)的食品要生熟分開，下次進食前一定要要重新燒熟燒透。

二、各種疾病會加重

夏季炎熱的氣候會讓很多的疾病比其他的季節(jié)更加的嚴重，但是很容易被我們忽略，而忽視了日常的保健，結(jié)果，會給健康帶來更大的威脅。醫(yī)生們習(xí)慣性的把夏季稱為“腎結(jié)石季節(jié)”，因為發(fā)現(xiàn)該病確診率為冬季的兩倍。原因有兩個方面：身體脫水和體內(nèi)維生素D增加。夏季人們出汗多，導(dǎo)致水的攝入相對減少。加上夏日經(jīng)常曬太陽，使得維生素D的濃度增加。專家認為，缺水的情況下尿液濃度加大，晶體更易形成，導(dǎo)致腎結(jié)石。

預(yù)防要素：

1、夏季關(guān)節(jié)炎患者更要保護好自己的關(guān)節(jié)，因為很多常用的關(guān)節(jié)炎藥物會加重皮膚對陽光的敏感度。導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)皮疹等及曬傷。所以，關(guān)節(jié)炎患者服藥物后，出門最好涂抹防曬指數(shù)高的防曬霜。

2、很多的糖尿病患者終身依靠胰島素的注射治療，夏季就意味著更大危險。夏季氣溫越來越高時，胰島素進入血液速度更快。因此，夏季更要密切關(guān)注血糖變化，以防不測。       

3、我們都知道冬季肺炎多，其實夏季的肺炎會更嚴重。這是因為夏季如果飲水不足，就會導(dǎo)致支氣管分泌物變稠，不易咳出，容易導(dǎo)致呼吸更困難，又非常容易積聚肺臟，引起感染，出現(xiàn)炎癥。因此建議夏季每天要多喝水

4、預(yù)防腎結(jié)石就是多喝水。建議夏季每人每天的飲水量要達到2000毫升以上。