如何有效預(yù)防前列腺炎呢

前列腺炎的癥狀

1、局部癥狀：前列腺炎疾病還會(huì)帶來一些局部的癥狀如：會(huì)陰或恥骨上區(qū)有重壓感，久坐、排便加重，且向腰部、下腹、背部、大腿根部放射。

2、全身癥狀：患上了前列腺炎疾病，會(huì)帶來全身的癥狀。主要如下：發(fā)熱寒戰(zhàn)、全身酸痛、乏力虛弱、厭食、惡心嘔吐、大便干結(jié)、頭痛等。

3、直腸癥狀：前列腺炎帶來的直腸癥狀有，直腸脹滿、便急或排便痛，大便時(shí)尿道流白。

4、尿路癥狀：患上前列腺炎帶來的尿路癥狀主要有以下幾點(diǎn)：排尿時(shí)灼痛、尿急、尿頻、尿后滴瀝或見膿尿，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)排尿不暢、尿流變細(xì)，甚至引起尿潴留。

5、尿急、尿頻、尿痛：這是最常見的前列腺炎的癥狀。尿頻，且逐漸加重，尤其是夜尿次數(shù)增多；

6、性癥狀：性欲減退、性交痛、陽痿、血精等。

如何有效預(yù)防前列腺炎呢

1、適量運(yùn)動(dòng)

每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉，可以有效地改善前列腺血液循環(huán)，有利于增強(qiáng)其抵抗力，降低前列腺癌出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。

2、避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫

長(zhǎng)時(shí)間對(duì)前列腺進(jìn)行壓迫，會(huì)造成前列腺充血，增加各類前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。久坐不動(dòng)、穿過于緊身的褲子等不良習(xí)慣，都要避免。

3、減少飲酒

酒精會(huì)對(duì)前列腺造成強(qiáng)烈刺激，導(dǎo)致前列腺充血、水腫等情況，長(zhǎng)期如此，極容易誘發(fā)前列腺炎癥，對(duì)前列腺安全造成嚴(yán)重威脅。

4、充足的飲水

每天保證充足的飲水量，可以增加排尿次數(shù)，降低尿液濃度，還能有效沖洗前列腺的分泌物，防止感染情況的出現(xiàn)，有助于保持前列腺的健康。

5、飲食調(diào)理

在飲食中要養(yǎng)成清淡的口味，避免大量食用辛辣、油膩等刺激性較強(qiáng)的食物，它們會(huì)對(duì)前列腺造成刺激，威脅前列腺健康。

要想降低前列腺癌出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)，以上這些調(diào)理方式一定不能忽視。