神經(jīng)衰弱患者多為青壯年，腦力勞動(dòng)者居多。因此，只要有與疾病作斗爭(zhēng)的愿望和決心，從解決認(rèn)識(shí)問(wèn)題入手，并在行為上進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，完全可以依靠自己的力量恢復(fù)健康。
神經(jīng)衰弱吃什么好
1、富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。
2、富含糖的食物：失眠導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的患者首先要解決失眠問(wèn)題，因此，患者可多吃含糖物質(zhì)，如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。
3、富含維生素B族、維生素PP（煙酸與煙酷胺）和維生素E的食物：如酵母、肝、卷心萊及海藻等。
4、富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。
5、富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
6、靈芝大麥治神經(jīng)衰弱：靈芝10克，大麥50克。將靈芝剪碎加水，煎煮取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮，加白糖適量。可當(dāng)早餐或夜宵食用，每日1次。
溫馨提示：神經(jīng)衰弱的食療方法就作以上簡(jiǎn)單介紹，專家表示，其實(shí)患者還應(yīng)該擁有一個(gè)好的睡眠，因?yàn)槭邔?dǎo)致神經(jīng)衰弱是一種常見(jiàn)的精神障礙，同時(shí)，我們只要擺正心態(tài)，正面面對(duì)，積極治療，相信患者的神經(jīng)衰弱癥狀一定會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
