伸個懶腰也健身
2017-04-14 15:22:21 來源：360常識網
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導語：提起伸懶腰，很多人都認為伸懶腰是一種很不雅觀的行為?？蓪＜抑赋觯瑢τ谏鞈醒?，不但不應避諱，而且要大膽伸、經常伸，將其當成日常保健的
提起伸懶腰，很多人都認為伸懶腰是一種很不雅觀的行為?？蓪＜抑赋?，對于伸懶腰，不但不應避諱，而且要大膽伸、經常伸，將其當成日常保健的一部分。
伸懶腰，集深呼吸、擴胸、展腰、舉臂、繃腿等動作于一身，可以通暢血脈、活絡筋骨，可以令全身舒爽、精力充沛。即使大腦和身體本身并未感覺疲勞，有意地伸上幾個懶腰也會讓人神清氣爽，很是享受;而且還可以通過它來健身、塑形、減肥。
