出現(xiàn)虛胖應(yīng)該如何減肥？
肥胖可以分為兩種，一種是喜歡那種真胖，虛胖占絕大多數(shù)，但是不管哪一種肥胖如果出現(xiàn)在女性身上都會(huì)讓她們感覺(jué)非常煩惱，她們會(huì)絞盡腦汁的去減肥，因?yàn)樘貏e肥胖穿任何衣服都有不好看，那么出現(xiàn)虛胖應(yīng)該如何減肥呢？下面小編整理了兩種解決虛胖的方法，希望對(duì)你有所幫助。
虛胖的食療
在用魚、蝦和海參類進(jìn)補(bǔ)時(shí)配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進(jìn)補(bǔ)效果更佳。羊肉，因其含左旋肉堿，可促進(jìn)脂肪代謝，有利于減肥，適合虛胖的男士食用。
解決因吃鹽含鈉過(guò)多引起的水腫胖，首先執(zhí)行的飲食菜單就是多吃富含鉀質(zhì)的食物。因?yàn)殁c和鉀在體內(nèi)存在一定的比例，當(dāng)鈉多鉀就少，相對(duì)鉀多納的含量就少羅！而且鉀還有維持內(nèi)分泌恒定及淋巴血液循環(huán)順暢的功能，對(duì)生長(zhǎng)及修護(hù)機(jī)能來(lái)說(shuō)，它可是個(gè)不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素喔！
1、馬鈴薯：含有豐富鉀質(zhì)及維他命c(diǎn)，烤一烤食用，熱量更低喔！
2、橘子：不僅鉀多維他命c(diǎn)也多，打成汁喝不只瘦還美麗動(dòng)人。
3、胡蘿卜：新鮮蔬菜皆有豐富鉀含量，如一杯胡蘿汁就有近800毫克的鉀。
虛胖中藥減肥方法
做法：將以上配方煎煮，烤干研成極細(xì)粉，裝入薄布內(nèi)，制成藥丸大小，外用彩色綢緞制成肚兜。用法：緊貼肚臍處。每15—20天更換1次藥蕊，使用3—6個(gè)藥蕊為1療程，一般l一3個(gè)療程可使體重恢復(fù)正常。
功效：方中佩蘭、蒼術(shù)、獨(dú)活芳香化濕。又能消脹;白芷辛溫氣芳香而祛濁;廣木香行氣止痛，健胃導(dǎo)滯;桂枝、花椒、艾葉溫中散寒，助陽(yáng)通經(jīng)。脾陽(yáng)運(yùn)濕自除，則肥胖自退矣。
上面就是小編為大家詳細(xì)介紹的關(guān)于虛胖的治療方法，小編提醒您在平時(shí)的時(shí)候一定要多注意飲食的調(diào)理，出現(xiàn)虛胖其實(shí)很好減肥的，但是任何減肥都貴在堅(jiān)持，所以還需要自己不斷的堅(jiān)持才能看到減肥的效果，想要減肥還需要通過(guò)加強(qiáng)身體鍛煉，小編祝您減肥成功。
