練習(xí)跆拳道的好處有哪些

現(xiàn)在有越來越多的人們都特別的熱愛學(xué)習(xí)這種武術(shù)的，因?yàn)轷倘啦幌衿渌奈湫g(shù)那么復(fù)雜的，就連很多的小孩子都天天在練習(xí)這種武術(shù)的，有很多的家長們都希望自己的孩子可以多多少少的學(xué)習(xí)一些可以防身的方法，而跆拳道就是最好的選擇，并且學(xué)跆拳道通常都是沒有年齡的限制，就連四五歲的孩子們都是可以去練習(xí)跆拳道的。

◎ 改變形體，塑身減肥或強(qiáng)健身體，達(dá)到勻稱、健美的體形標(biāo)準(zhǔn);

◎ 增強(qiáng)女子體質(zhì)，提高心血管機(jī)能水平;

◎ 磨練意志，提高女子特有的高雅、脫俗氣質(zhì);

◎ 提高防身自衛(wèi)能力，增加自信心，應(yīng)付復(fù)雜的社會環(huán)境;

◎ 培養(yǎng)勤奮好學(xué)，獨(dú)立自強(qiáng)，堅(jiān)韌不撥的優(yōu)秀品質(zhì);

◎ 減輕生活與工作壓力，宣泄情緒，調(diào)節(jié)心理平衡，保持良好心態(tài)面對生活和工作;

◎ 把TKD作為一門才藝，通過表演，展現(xiàn)自我風(fēng)采;

◎ 通過TKD禮儀規(guī)范學(xué)習(xí)與精神的修煉，達(dá)到以禮待人，提高道德修養(yǎng)水平，具備平和心態(tài)與無畏精神，去面對生活的無奈與困惑，最終達(dá)到以拳載道，完善人格。

由于跆拳道是一種對抗性很強(qiáng)的項(xiàng)目，尤其是競賽跆拳道，比賽時(shí)雙方練習(xí)者為戰(zhàn)勝對手而斗智斗勇，競爭非常激烈，對大部分女子來說，看似好像不大適合去練習(xí)這個(gè)項(xiàng)目。而事實(shí)上女子練習(xí)跆拳道的人卻非常多，其中原因是什么呢？這要從跆拳道本身來講。

當(dāng)前引入中國的跆拳道大部分是競賽跆拳道，而跆拳道包括很多的練習(xí)內(nèi)容，其中主要包括競賽跆拳道、品勢和實(shí)用(軍警)跆拳道三項(xiàng)內(nèi)容。跆拳道主要包括：競賽跆拳道、實(shí)用跆拳道、品勢三個(gè)內(nèi)容。

競賽跆拳道，就是練習(xí)者在規(guī)則的局限下進(jìn)行比賽，通過競賽獲得成績。

有很多人們可能都以為跆拳道只是適合男孩子們來練習(xí)，其實(shí)有很多的女孩子們都是可以去練習(xí)這種武術(shù)的，因?yàn)殚L期練習(xí)下去的話就可以很好的去改變她們的形體，讓她們在成長發(fā)育的過程中形體變得更加的優(yōu)美，最重要的還是可以非常好的去提高她們的自衛(wèi)能力。