常在戶外走 九種險(xiǎn)難路況的通過(guò)方法

過(guò)獨(dú)木橋

直接過(guò)去時(shí)人有點(diǎn)像雜技演員一樣，腳步跨開(kāi)同肩寬，并以外八字走路，眼睛看前方一公尺處，一步步牢固貼在橋上，迅速走路。如果橋身不長(zhǎng)，稍微快點(diǎn)會(huì)比慢走好得多，只要保持平衡就能很快的通過(guò)。

如果隊(duì)員較多，可以先過(guò)去兩個(gè)人(帶上將繩子帶上)。在溪流兩岸拉上一根或兩根保護(hù)繩，繩子兩頭繃直并輇在兩岸邊的樹(shù)上，就可以大膽通過(guò)了。碰到女隊(duì)員心虛可以由一名男隊(duì)員在后協(xié)助，并幫她背包。

過(guò)碎石地

如果有其它可行的路線，應(yīng)盡量避免在碎石地行走。在過(guò)碎石地時(shí)，先試探石塊是否穩(wěn)固，要避免一下子用力踩在石塊上，這樣容易失去平衡而滑倒或受傷。

過(guò)棧道

這里的棧道指的是一些峽谷邊的窄路，一面是峽壁，一面是河谷，只容一人通行。由于人都背著背包，如果突然轉(zhuǎn)身或下蹲，背包往往會(huì)碰到巖壁把自己抵出道路，造成危險(xiǎn)。正確的方法是面向巖壁慢慢地側(cè)身移動(dòng)。

徒步渡河

當(dāng)摸不清河水深淺時(shí)，用一根與自己身高差不多的小木棍在前探路。遇到河水比膝蓋淺時(shí)，夏天可以卷起褲管，慢慢渡過(guò)。避免光腳，不要脫鞋比較安全。河中有石頭可踏時(shí)，要選擇干燥的石塊走，潮濕的石頭容易滑倒。并且確定石頭不易搖動(dòng)(也可用小木棍在前面試探)，再移動(dòng)重心。有些石頭容易搖動(dòng)，會(huì)造成骨折意外事故。遇到河水深時(shí)，不要冒險(xiǎn)渡河，考慮繞路，或者其它方法。

雨天行走

雨天最為頭痛的是泥土粘在鞋子上，行走非常困難，同時(shí)還容易滑倒。所以行走時(shí)要將鞋帶系緊，以免碰到泥坑將鞋子粘脫下來(lái)。在泥坑里爬坡時(shí)最好用上鞋爬子(防滑作用)或手杖。如果能向當(dāng)?shù)剞r(nóng)民買(mǎi)到草鞋那是最好不過(guò)的了。

上坡路

提步要自然，步幅不要太多。如果邁開(kāi)大步走路，身體會(huì)左右搖晃，失去平衡，要一步步扎實(shí)地走。記得不要提膝過(guò)高，盡量利用大腿肌肉力量來(lái)提升身體;同時(shí)要避免攀扶樹(shù)木或其他植物，如遇到陡峭山路，應(yīng)避免直線攀升，最好向左向右交替(之字形)上去。

下坡路

下坡路一般覺(jué)得很輕松，但如果破壞原來(lái)走路的節(jié)奏性，很容易跌倒受傷。尤其是千萬(wàn)不可又跑又跳，自己容易受傷。老練的人，下坡路總是慢走，并把鞋帶系得很緊，以免腳尖撞到鞋頂，弄傷指尖。如果斜坡太陡，可以采用之字形下山或側(cè)身而下。

過(guò)草叢灌木

首先應(yīng)穿著長(zhǎng)袖衫和長(zhǎng)褲，小心觀察路線及走向，避免迷途。不要緊隨前面的人，以免被因樹(shù)枝或草木反彈打傷;要時(shí)刻留意草叢內(nèi)的洞穴或石塊，以免失足或摔交，同時(shí)留意草叢內(nèi)的蜂巢或蟻穴，利用樹(shù)枝撥開(kāi)草叢荊蕀，并提膝踏步前進(jìn)，以減低受蛇蟲(chóng)侵襲的危險(xiǎn)。

過(guò)吊橋

吊橋比較容易左右搖晃，人最好是一個(gè)個(gè)的過(guò)，切記不可擁擠，以免發(fā)生危險(xiǎn)。如果有恐高癥，則不要向下看腳底的河流(尤其是溪流踹急的情況下)，盡量把視線轉(zhuǎn)移在身體前100公尺處的橋身;同時(shí)不要改變走路的速度，有節(jié)奏性走過(guò)去。