裸體瑜伽的效果怎么樣
2015-12-18 18:02:14 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：瑜伽相信很多熱愛健身的人都不會陌生，但是裸體瑜伽大家聽說過嗎？這種一聽就讓人覺得很刺激的瑜伽效果如何呢？
裸體瑜伽的效果怎么樣
裸體瑜伽可以讓人體驗(yàn)到一種沒有束縛和妨礙的運(yùn)動;還可以令人自由的呼吸，提高身體平衡和機(jī)能，讓人產(chǎn)生與這個世界脫離的、開闊的、解放的、必須的、受歡迎的感覺。”不過，裸體瑜伽的推廣也遭到了反對，有人認(rèn)為認(rèn)為此舉有傷風(fēng)化，不宜大力發(fā)展。
練過瑜伽的人都知道，其實(shí)在練習(xí)瑜伽時衣服穿得并不多，而且非常寬松，因?yàn)檫^多、過緊的衣服會阻礙一些高難度的瑜伽動作。尤其在練高溫瑜伽時，如果衣服穿得過多，汗水容易讓皮膚和衣服粘在一起，達(dá)不到預(yù)期的效果。
挑戰(zhàn)
裸體瑜伽是個勇敢者的游戲，這其實(shí)是一個挑戰(zhàn)，一個對自己身體完全接受，甚至崇敬的挑戰(zhàn)。身體是沒有美丑好壞的，但在練瑜伽時，過多關(guān)注身體的情況，練習(xí)者就無法感受到身體、精神和心靈的真正融合，這樣效果反而比穿衣服更差。”
有業(yè)內(nèi)人士透露，裸體瑜伽其實(shí)每個人都可以練，例如一個人在家的時候，每次練完之后，就像泡過澡后那么舒暢。
與普通瑜伽差別
練普通瑜伽時穿的一件薄薄衣衫，會影響多少效果呢?練裸體瑜伽時，動作要求難道特別強(qiáng)調(diào)不能穿衣服嗎?裸體瑜伽的動作與普通瑜伽都是一模一樣的，也沒有特別強(qiáng)調(diào)什么。在效果上，就要看本人的投入程度，裸體的目的就是為了去除身體上的束縛，通過人體與自然的親密接觸，以達(dá)到融合為一的境界，這是種最純凈的運(yùn)動方式。
