怎樣預(yù)防靜脈曲張

靜脈曲張是我們在日常的生活中經(jīng)常會遇到的一種病癥，而且對于一般的人來說都是有可能發(fā)生靜脈曲張的，那么怎樣預(yù)防靜脈曲張呢？這個問題還是值得深入思考的。靜脈曲張其實很多人都是有過的，而且一般人就算沒有見過靜脈曲張，但是從它的名字中應(yīng)該就可以猜測到關(guān)于靜脈曲張的一些信息。

其實所謂靜脈曲張，通俗點來說就是指人體的靜脈出現(xiàn)了彎曲或者說是扭曲，從而使得人體表現(xiàn)出一些病癥出來。各個年齡段的人其實都是有可能會患上靜脈曲張的，只是大多數(shù)人的靜脈曲張只是很短暫性的，但是現(xiàn)實中往往還有一些人的靜脈曲張就是經(jīng)常會發(fā)生的了。那么，下面就來說說預(yù)防靜脈曲張的一些方法。

靜脈曲張是指由于血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導(dǎo)致的靜脈迂曲、擴(kuò)張。身體多個部位的靜脈均可發(fā)生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發(fā)生的部位在下肢。值得強(qiáng)調(diào)的是，靜脈曲張本身可能是其他病變的繼發(fā)表現(xiàn)，如腔靜脈閉塞等，應(yīng)積極處理原發(fā)病。

預(yù)防靜脈曲張的方法如下：

1.足浴

每晚以40攝氏度左右的溫水泡腳半小時以上。最好在水中加入些能夠促進(jìn)血液循環(huán)的生姜片，這樣可以加速腿部的微循環(huán)，有利于減輕腿部的靜脈淤血，有效防止靜脈曲張。另外，每晚臨睡前，用熱水泡腳，還有助于安神催眠。

2.高抬腳

最好配合著足浴一起做。每晚泡腳后，平躺于床上，將腳部墊起，略高于心臟，保持5至10分鐘。此方法有利于加快全身血液循環(huán)，防止局部尤其是下肢的靜脈淤血。

3.甩腿

一手扶住墻面，上身正直，翹起腳尖向前后甩動小腿數(shù)次，直到腿部感覺酸脹，換另一條腿，重復(fù)此動作。此法可加快下肢血液循環(huán)，防止下肢萎縮或麻木。

4.肥胖的人應(yīng)該減肥，肥胖雖不是直接原因，但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴(kuò)張加重。

5.長期從事重體力勞動和長期站立工作的人，最好穿彈力襪套，使淺靜脈處于被壓迫狀態(tài)。

6.婦女經(jīng)期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關(guān)照，多休息，要經(jīng)常按摩腿部，幫助血液循環(huán)，避免靜脈曲張。

上面介紹的一些用來預(yù)防靜脈曲張的方法基本都是我們生活中比較容易辦到的，這主要是為了方便我們的常人而研究出來的。所以，通過上面的了解，希望大家在以后的生活中能夠注意到這些方面，盡量做到不會發(fā)生靜脈曲張，因為靜脈曲張對于我們的身體的危害也是比較大的。