老年攣縮不能吃什么
2017-05-12 13:54:17 來源：360常識網(wǎng)
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導語：攣縮顧名思義就是肌肉痙攣和萎縮的意思，老年攣縮是人老了基本會遇到的問題，因為當人老得時候，身體代謝變慢，行動也跟著緩慢，最后甚至人
攣縮顧名思義就是肌肉痙攣和萎縮的意思，老年攣縮是人老了基本會遇到的問題，因為當人老得時候，身體代謝變慢，行動也跟著緩慢，最后甚至人老了都不愛走動了，長期以往肌肉就容易萎縮了。
老年攣縮不能吃什么呢？老年攣縮飲食上的注意事項老年人要知道，當我們老了的時候雖然不能控制我們年齡的增長，面貌的改變和身體的老化，但是我們還是可以預防老年攣縮的。
老年攣縮飲食注意事項：
1.老年人宜吃改善循環(huán)作用明顯的食物，宜吃熱量含量高的食物，宜吃安神補腦作用的食物。
2.老年人飲食以清淡為主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意營養(yǎng)充足。
3.老年人忌吃酒精含量高的食物，忌吃發(fā)物性的食物，忌吃對記憶力有損傷的食物。
4.老年人飲食上忌辛辣油膩和煙酒，忌吃生冷食物。
老年性攣縮是因肌肉或肌群以及關節(jié)持續(xù)處于痙攣狀態(tài)或某種特定位置致使肌肉萎縮，關節(jié)變形和固定，進而造成機體功能障礙。肌肉攣縮已不單單只有老年人才會發(fā)生的病癥。
在當今社會，無論是成人還是小孩，越來越不愛運動了，只要一下班就成天宅在家里玩電腦，長久的少運動就很容易形成肌肉攣縮的病癥，因此老年時期的人們，更要注意多運動，盡自己的能力多走動，手腳天天搓熱或者運動下關節(jié)，這些都是預防老年攣縮很好的方法。
