怎樣預(yù)防脂肪肝
肝臟被我們譽(yù)為是將軍之官，我們的肝臟是統(tǒng)領(lǐng)著其它
的器官，可見(jiàn)肝臟的重要性以及作用，我們的肝臟可以用來(lái)解毒和代謝，肝臟還有很好的預(yù)防疾病的功效和免疫的功能，肝臟非常的堅(jiān)強(qiáng)，一般出現(xiàn)小問(wèn)題都不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，而正是因?yàn)楦闻K的這個(gè)特點(diǎn)，也導(dǎo)致我們對(duì)于肝臟疾病的忽略。脂肪肝是常見(jiàn)的一種肝臟疾病，脂肪肝如果不及時(shí)治療的話，容易出現(xiàn)一些并發(fā)癥，而脂肪肝的并發(fā)癥就更加難以治療了，不過(guò)我們有很好的方法來(lái)預(yù)防脂肪肝。
脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國(guó)人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見(jiàn)原因。脂肪肝是一種常見(jiàn)的臨床現(xiàn)象，而非一種獨(dú)立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無(wú)癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療常可恢復(fù)正常。
1.合理膳食
每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動(dòng)。要從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
3.慎用藥物
任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒，在選用藥物時(shí)更要慎重，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
4.此外心情要開(kāi)朗
不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。
上文我們介紹了肝臟對(duì)于人體的重要意義，肝臟有利于我們的代謝以及解毒，肝臟保護(hù)著身體，令我們不受這樣那樣的疾病侵襲，所以我們要保護(hù)好自己的肝臟，脂肪肝是常見(jiàn)的一種肝臟疾病，上文詳細(xì)介紹了怎樣預(yù)防脂肪肝。
