經(jīng)常刮痧好不好？這些好處讓你不得不選
2017-05-13 09:57:51 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在中醫(yī)學(xué)中，刮痧是一種可養(yǎng)生祛病的保健方式，通常來講，人們在平時通過適當(dāng)?shù)墓勿?，可以起到行氣通絡(luò)的作用，那么，經(jīng)常刮痧好不好呢？
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在中醫(yī)學(xué)中，刮痧是一種可養(yǎng)生祛病的保健方式，通常來講，人們在平時通過適當(dāng)?shù)墓勿?，可以起到行氣通絡(luò)的作用，那么，經(jīng)常刮痧好不好呢？
1、刮手腳，行氣通絡(luò)
女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關(guān)。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運用于刮拭雙腳。
2、刮眼周，能明目
相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運行，緩解視疲勞、干澀。
3、刮腹部，能通便
經(jīng)常便秘的話不但會影響到整個消化系統(tǒng)，還會使身體吸收大量的毒素，這時候我們就可以采用刮痧的方法了，將面板從下至少，從左到右進行因此刮痧。需要我們注意的是，如果內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象，我們可以從下往上刮。
4、刮頸部，活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點向大椎穴，以及后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。
