刮痧減肥方法 好身材輕松刮出來(lái)

刮痧是中醫(yī)療法中的一種，刮痧可以通過(guò)對(duì)人體穴位的作用，將身體里的毒素刮出體外，達(dá)到治病強(qiáng)身的目的。現(xiàn)在很多人都說(shuō)刮痧可以減肥，這是真的嗎？刮痧減肥應(yīng)該怎么做呢？

一： 刮痧減肥方法

1： 全身減肥刮痧選擇膻中，中脘上下部位、臍周、天樞、關(guān)元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。涂抹上刮痧油，先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。然后刮拭腹部正中線中脘上下、關(guān)元，應(yīng)一次到位，中間不宜停頓，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次，力量不宜太大，出痧為度。后重刮下肢外側(cè)足三里穴至豐隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。

2： 腹部減肥刮痧選擇水分、關(guān)元、天樞(雙側(cè))、足三里(雙側(cè))。用水牛角刮痧板的尖端每穴點(diǎn)按30次;涂抹上刮痧油，再用長(zhǎng)方形水牛角刮痧板對(duì)水分、關(guān)元、天樞(雙側(cè))、足三里(雙側(cè))穴位從上向下刮痧。隔日一次，10次為一個(gè)療程。

3： 臀部減肥刮痧選擇環(huán)跳、臀部第三穴、足三里。用水牛角刮痧板的尖端每穴點(diǎn)按30次;涂抹上刮痧油，再對(duì)上述穴位及三陰交進(jìn)行刮痧。隔日一次，10次為一個(gè)療程。

4： 腿部減肥刮痧依次找準(zhǔn)以下穴位：伏兔、血海、風(fēng)市、承扶、委中、足三里、三陰交、懸鐘、承山。涂抹上刮痧油，然后用刮痧板由上往下刮拭，每個(gè)穴位刮50-100次，兩條腿的穴位必須對(duì)稱刮，且必須刮完兩條腿的同一穴位后才能再刮下一個(gè)穴位。每次刮拭20分鐘左右，1個(gè)月為一個(gè)療程。

二： 刮痧減肥注意事項(xiàng)

1： 刮痧后洗浴的時(shí)間減肥者治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)。但在洗浴過(guò)程中，水漬末干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。

2： 刮痧注意保暖減肥者治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過(guò)開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

減肥，是漢方的最有效的瘦身方法之一，利用刮痧工具，輕輕松松就能刮掉身上多余的脂肪，冬天也能樂享瘦。