治療打呼磨牙小妙招 還你安靜睡眠
2017-05-13 13:01:35 來源：360常識網(wǎng)
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導語：睡覺時候打呼磨牙是一種很常見的癥狀，很多人對這種現(xiàn)象不怎么重視，其實這是一種不好的習慣。有研究證明，睡覺打呼猝死的概率會更高。那么
睡覺時候打呼磨牙是一種很常見的癥狀，很多人對這種現(xiàn)象不怎么重視，其實這是一種不好的習慣。有研究證明，睡覺打呼猝死的概率會更高。那么有什么方法可以緩解睡覺打呼磨牙的問題呢？
一： 治療磨牙的偏方
1： 每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發(fā)生時尤其有效。
2： 生地黃1兩，澤瀉3錢，灸甘草3錢，烏梅3錢，山茱萸4錢，遠志3錢，牡丹皮3錢，山藥4錢，五味子3錢，香附5錢，靈磁石1兩，(先煎) 燈芯草2錢，(引藥) (煎服)，有利于磨牙的治療。
3： 鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯，有利于緩解磨牙的癥狀。
二： 治療打呼的偏方
1： 花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。
2： 只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。也具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，鼾聲也就減弱或停止。
3： 龍膽草、當歸各十克。熬藥方法：浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。
三： 睡覺打鼾磨牙是一種普現(xiàn)象但卻不容忽視，常常打鼾磨牙的人要注意經(jīng)常鍛煉身體和保持良好的生活習慣，避免煙酒嗜好。
