久站傷什么 對身體傷害大
2017-05-13 18:39:34 來源：360常識網(wǎng)
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導語：長時間的站著或是坐著都會對身體造成很大的傷害，特別是長時間站立會很容易引起靜脈曲張，也會容易引起腳痛，平時避免不了久站的就要注意日
長時間的站著或是坐著都會對身體造成很大的傷害，特別是長時間站立會很容易引起靜脈曲張，也會容易引起腳痛，平時避免不了久站的就要注意日常保健，多按摩腿部，多做足浴。
一、久站對身體的傷害
1、久站對身體的傷害程度不比久坐給人造成的傷害低，久站或久坐都會誘發(fā)痔瘡，長時間保持不動，會令下肢血液循環(huán)欠佳，導致下肢腫脹，甚至可能會誘發(fā)靜脈曲張，站立姿勢不當，還會使腰椎因過度彎曲而產(chǎn)生后背疼痛，長期站立對腳的影響也很大，由于腳承受身體的全部壓力，若鞋子不合適，很容易引去腳痛，不但如此，久站還容易誘發(fā)血管疾病而影響身體健康，為生活帶來眾多不便。
2、久站、久坐、久蹲由于職業(yè)因素加之直腸靜脈無靜脈瓣，位淺壁薄和直腸粘膜下組織松弛，極易使痔靜脈叢曲張和肛墊下移形成痔核。站久了還會導致靜脈曲張。
站太久時，這個人的血液就會淤積在下肢的靜脈中，使得下肢靜脈內(nèi)的壓力增加，最終導致腿部發(fā)脹、發(fā)麻，出現(xiàn)水腫。
二、久站工作者日常保健要注意：
適度按摩腿部，但不宜按摩過度。正常為一天三次，每次3至5分鐘即可
1、平日盡量避免站太久，坐太久
2、勿拿太重的東西時，防止下身壓力持續(xù)壓力大
3、從事久站工作者，應(yīng)配合穿著彈性襪
4、夜間休息時，可以將腳墊高，促進血液回流
5、患靜脈曲張者較適宜游泳，騎腳踏車等活動，不適合跳繩。
久站工作者食養(yǎng)原則：
因工作需要不得久站的人，可以通過煲一些營養(yǎng)豐富，具有治病功效的湯水來改善健康狀況，提高自身的抗病能力。比如：絲瓜豆腐魚頭湯，蕎麥面疙瘩湯，黃豆芽沙丁魚湯、白果菠菜湯、胡蘿卜黃豆湯，絲瓜蔥白肉片湯、芥菜牛肉鮮姜湯等。
