按摩耳穴竟然能降血壓?
如何降血壓?
血壓是血液在血管內(nèi)流動時,作用于血管壁的壓力,它是推動血液在血管內(nèi)流動的動力。正常的血壓是血液循環(huán)流動的前提,血壓在多種因素調(diào)節(jié)下保持正常,從而提供各組織器官以足夠的血量,以維持正常的新陳代謝。血壓過低過高(低血壓、高血壓)都會造成嚴(yán)重后果。高血壓可以引起很多疾病,如心臟并中風(fēng)、動脈瘤、認(rèn)知障礙和腎衰竭。控制血壓要按時吃藥而且日常生活中也要養(yǎng)成良好習(xí)慣,降血壓的食物主要有:芹菜、蔥、洋蔥、蒲靈芝、醋、海帶、花生仁(帶紅衣)、黑木耳、綠豆、羅布麻茶等。
按摩耳穴竟然能降血壓?
中醫(yī)認(rèn)為,“耳為宗脈之所聚”,十二經(jīng)脈皆通于耳,人體某一臟腑和部位發(fā)生病變時可通過經(jīng)絡(luò)反映到耳廓相應(yīng)點(diǎn)上。耳背有一“耳背溝”,位于耳廓背面,在由內(nèi)上方斜向下方行走的凹溝處。因其有穩(wěn)定血壓的作用,故亦稱“降壓溝”。
取穴:降壓溝、降壓點(diǎn)、肝穴、腎穴、內(nèi)分泌穴、腎上腺穴、耳輪部、耳背部。
按摩方法:用雙手食指或食指及中指的指腹,從上而下按摩雙耳背之降壓溝6分鐘,頻率為每分鐘約90次,以紅熱為度;捻耳輪部6分鐘,頻率為每分鐘約90次,重點(diǎn)捻耳尖;掌擦耳背部,頻率為每分鐘約120次;其余穴位用耳壓法貼王不留行子治療,每次輪替選用3~4個穴位,左右耳交換治療。如是輕型高血壓患者,貼丸后每天早晚兩次按壓即可,如是中型或重型患者應(yīng)適當(dāng)增加按壓次數(shù)。還可配壓涌泉穴5分鐘,頻率為每分鐘約180次。